последно време доста хора ме питат какво е кудо ? та ето какво е и…
Go hard or go home !бая ти са е надул гърба :) спирай момче ша са пръснеш :)
дневника на 1912 :)неска тренировка,, крака , рамо ,трапец ,корем крака: 1 около 15-20 загрявка и разтягане.. лег…
Дневник на Jikataне е бе така ти са струва само :) неска съм са надъхал за рамо…
Дневник на Jikata(muscle) много заякваш момче :)
Gaspari Myofusion + ON caseinмай нещо си объркал дозата на мио-то 3х36гр (от които 25гр протеин) опса,,, аз съм…
дневника на 1912 :)неска в бойната зала яка тренировка храна : 8 - сирене и свинско филе 9…
дневника на 1912 :)неска е време за почивка храна: 8 часа една супа с зелвнчуци, и пилешки мръвки,едно…
дневника на 1912 :)нещо годините не искат са се оправят блокирали са на 17 хахахаха младеж младеж.....
дневника на 1912 :)храната : 1 9:00 свинско филенце на скара малко сирене 2 11 една принцеска с…
дневника на 1912 :)и нека силата бъде с мен :) гърди и бисепс :) както виждате от миналата…
дневника на 1912 :)неска тренировка в бойната зала и то доста тежка,,, като накрая след спарингите имахме борба…
дневника на 1912 :)днескаа яка тренировккаааа гръб и трисепс 1: набиране широк хват пред гърди 3 серии х…
Go hard or go home !пробвай с биг банг на същата фирма :) ако държиж да е на сайтек де…
дневника на 1912 :)неска силовата зала ,,,, корема ма боли от шутове ама някой ден ще се калим…
дневника на 1912 :)неска обиколих цяла България та не ми остана време да тренирам... почивка малко ... храна…
дневника на 1912 :)днеска наред беше бойната зала :) иначе съм смъкнал някое друго кило ,поизчистих и закрепих…
дневника на 1912 :)не съм бе :) неска страшна тренировка ..... след като свърших един месец кръгове сега…
дневника на 1912 :)то ти по-лесно ще ме намериш , като напишеш Николай Фараона :)
дневника на 1912 :)вчера супер среща се получи мноо яки хора в тоя форум :) неска ще отида…