малко ръчички 1 права щанга бисепс 80 х 8 + скотово на машина х 8…
дневника на 1912 :)днес гърбец ,, доста набиранки и всичките с 10кг диск на кръста 1 зад врат…
дневника на 1912 :)забравих пак няколко трен,, всъщност май само крака неска леко гръд права лежанка 140 х…
дневника на 1912 :)малко рамо 1 прав лост зад врат седнал 70х 8 , 80 х 6, 100…
дневника на 1912 :)забрайх да впиша няколко трен ,, от днес ръчички суперсерии 1 прав лост + френско…
дневника на 1912 :)шоу да става ,,, иначе е много монотонно :))
дневника на 1912 :)едно контролно на лежанката днес преди да почна 33 повт на 100 кила бавни ..…
дневника на 1912 :)хммм ... ами аз взех да се надъхвам ама да се явя на макс поворения…
дневника на 1912 :)няма отшумяване дейба .... станах боксъор заради тоя крак :)) я кажете до 100 кг…
дневника на 1912 :)няма майна сиг тва ще е макса че почва да пука коляното я кажете за…
дневника на 1912 :)от днес малко крачка 1 клек с 80кг х 10 х 3 2 лег преса…
дневника на 1912 :)нещо китката ме болеше а пък и бавно ся ги правя доста концентрирано ... от…
All aboutбандити :))) ,,, ся са напрао мафиоти :)) Джеймс ,, Андрей от сота сещаш ли…
дневника на 1912 :)забравих да впиша няколко тренировки и днес пак се завъртяха гърдите :))) 1 права лежанка…
дневника на 1912 :)малко гръд неска ... ма къде изпъвам ръцете до края ,, ся си усещам и…
All aboutказва се машина бре момцииии :)))
дневника на 1912 :)днес ръце малко 1 права щанга + скотово 80х 7 + 50 х 8 х…
дневника на 1912 :)малко гърбец неска 1 скрипец зад врат х 10 х 3 2 пред врат х…
дневника на 1912 :)не съм се мерил ,, само ръката бях мерил около 50 ина санта
дневника на 1912 :)баси няма ли тия 210 кила лежанка да светнат в жълто :)))))) от денс малко…