чесно да ти кажа бих се пуснал единствено в състезание без химия и с допинг…
дневника на 1912 :)и такааа ,,, за 12 годишен стаж в залата , без химийй инжексии и тем…
дневника на 1912 :)малко ръци 1 права щанга за бисепс + крива пред чело 70 х 8 +…
дневника на 1912 :)леко крака и рамо 2 ра тренировка крака за тия 2 седмици 1 клекчета с…
дневника на 1912 :)хах далече съм от състезания и от всичко .. клека ще ми е макс ...…
дневника на 1912 :)забравям ама ,,, ще ме извинявате 1 гърди права лежанка 100 х 12, 120 х…
дневника на 1912 :)постепенно да .. тя загрявката ми е с 70 80 кила ама не я вписвам…
дневника на 1912 :)сигурен съм че щях да ги опъна ама тая щанга трябваше наново да я тваря…
Веселин Дойчевее завърна се бравос :)) на кви килограми си Веско ?
дневника на 1912 :)тренировка гръд,, почивам си един месец от сякви добавки ,, даже и протеин не пия…
дневника на 1912 :)днес малко ръчички ,,, в добре познатите суперсерии бисепс 1- права щанга + скотово с…
дневника на 1912 :)щото накупих на промоция няколко шишенца ,,, та има запас :)
Too Little, Too Lateне влизах няколко дни и всичко свето в жълто :)) бравос :))
дневника на 1912 :)их де... забравям го тоя дневник вчера гръб но няма да я опсивам .. нищо…
Too Little, Too Lateгледам ти видеота и ми идва на акъла ,,, дето го няма де :) искаш…
дневника на 1912 :)гърбец ,,,, пак сумати набирания ... 1) набиране широко зад врат х 10 х 3…
дневника на 1912 :)ем може още но .. не тренирам за сила ... така е добре :)) усещам…
дневника на 1912 :)уфф забравям да вписвам .. карайте ми се малко :)) от вчера гръд. 1 права…
П.М. 5/3/1тренирал съм по тая схема 5 , 3. 1 .. наистина действа и качва сила…
дневника на 1912 :)тренировка гръб 1) набиране широк хват зад врат х 10 х 3 серии 2)набиране широк…