на 44 години
[quote author="Стоян" date="1376329339"]... П.с гледайте себе си и хората , които са ви скъпи и…
Инис: 2012 / 2014Аха-аха, и аз стигнах до извода, че бирата е причината :D Пропуснала съм две неща…
Инис: 2012 / 2014Като съм казала - колело и лостове, колело и лостове. [size=1]неделя[/size] [strong]Тренировка No 134:[/strong] Коремни…
Инис: 2012 / 2014За вчера си отбелязвам някой и друг км колело : ) Тук-там имаше по-тежки участъци,…
Инис: 2012 / 2014[size=1]четвъртък[/size] [strong]Тренировка No 132:[/strong] Колело + лостове. Обичайните заподозрени - скалирани силови и коремни, тук-там…
The Journey ॐПонеже ме спомена, та да кажа и аз нещо по въпроса... Видях в първия ти…
There and Back Again - Fitness & Diet’s Tale vol.3 § 4 [ 2013 § 2014 ]Например това? [youtube]ON5l7xDUVns[/youtube]
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1375947060"]....довечера колело. ...[/quote] Усещам, че се задава нова форумна мания :D
the bold and the beautiful a.k.a power, lift, funТака...аз ще си позволя да кажа още нещо, за да има смисъл изобщо моето включване.…
the bold and the beautiful a.k.a power, lift, funРецептата за сила е нисък обем, висока интензивност. Без обща сила резултатите от тренировките често…
the bold and the beautiful a.k.a power, lift, fun[quote author="the bold" date="1375302707"] [em]мисля да спра с описването на храната. напоследък май прекалявам с…
Инис: 2012 / 2014[size=1]вторник[/size] [strong]Тренировка No 131:[/strong] Една хубава, но малко мъчителна тренировка на лостове. Първо защото дъжд…
Инис: 2012 / 2014Оценявам прямотата на Куинката. Аз съм последният човек, който би твърдял, че няма забележки към…
Инис: 2012 / 2014Аз съм срещала повече такива с няколко кг лост, иначе вярно, че има и като…
Инис: 2012 / 2014Ами, то е така, Боби, прав си. Не че съм някакъв отявлен алтруист, просто като…
Инис: 2012 / 2014[size=1]понеделник[/size] [strong]Тренировка No 130:[/strong] 1. Клек на Смит + 2. Повдигане на краката от лакътна…
Kettlebells & HurricanesЖива и здрава да си, Дени, във все по-добра форма, много успехи! ЧРД!
Инис: 2012 / 2014[size=1]неделя[/size] [strong]Тренировка No 129:[/strong] Страхотна тренировка! Първо защото направих 2 чисти коремни в серия. И…
Инис: 2012 / 2014: )))) Боби, такава посока "назад" не признавам : ) :D Абе всъщност и на…
НаТи "From skinny to fit"Нати, и ти придобиваш един приятен атлетичен вид. Някак съм пропуснала факта, че си качила…