на 44 години
@Гергана, това меню не е точно РБ, защото имаш общо 20 гр. въглехидрат, и то…
Превантивни упражнения за изгърбване?Могат да се правят всеки ден, даже е препоръчително, доколкото зная. Буквичките (I,T,Y,W) могат да…
Превантивни упражнения за изгърбване?Точно така. И ти трябва да имаш едно наум - усетиш ли, че се изгърбваш,…
Превантивни упражнения за изгърбване?Да, така + I/T/Y : [youtube]Uw760zQtwSo[/youtube] I/T/W/L: [youtube]hjIHVuV673k[/youtube] и още: http://www.youtube.com/watch?v=G10em2Ir8OY&list=PL7C876AFC614DB164&index=3&playnext=19 Можеш да използваш напр.…
Превантивни упражнения за изгърбване?Ето ти нещо, публикувано в моя дневник - сега е моментът да се изнесе оттам…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)[size=1]събота[/size] Вчера реализирах едни танци. Мускулна имах, но не беше толкова зле и нямах проблем…
Anelia: Много OFF SeasonАни, привет и от мен, клекът има потенциал, но за съжаление не се виждат неща…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)[size=1]четвъртък[/size] Ами като съм започнала, хайде още една [strong]тренировчица[/strong] в актива: 1. Лег: 1 х…
Отслабване след ражданеАми нали точно за единица време става въпрос, entwickler :D Що се отнася до фитнес…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)[size=1]вторник[/size] Хайде още една [strong]тренировка[/strong]: 1. Скрипец надхват: 4 х 5 с 45; 50; 50;…
BB-Team 7.0 - коментари и предложенияИ според мен е неприятна липсата на индикация при нови теми/мнения.
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Верка, мерси. Ако се затрудня, ще питам за още съвети :) Защото досега нито съм…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180[quote author="D3Co" date="1290877529"] За не знам кой път ми казват вече,да си слагам колан.Коланите във…
Дневникът на V :]Е хубава работа, как ще е като мъж?! На мен ми хареса...знам ли, може би…
junkf**k:) Това за кардиото звучи хубаво като начало. Аз също не съм правила много отдавна…
junkf**kЗдравей, junkhead...каква е тая делоуд седмица със 180 кг. клек... а какво ли щеше да…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Ани, трогната съм. Взаимно е...надявам се някой хубав ден да се видим на живо!
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Естествено, че ще ме стигнеш, Илюжън....аз едва ли ще кача още много в близко бъдеще.…
Too Little, Too LateБоби, здрасти , някой някога не се е примирил с липсата на стойка при Zercher…
Дневникът на Dance_Girl[quote author="adichka" date="1290654842"]В този дневник аз нищо фитнес не виждам - много претенции, много четене,…