Инис

Успех и от мен с подготовката, Диана! Защо не пишеш работните кг. на упражненията? За…

И от мен ЧРД! Жива, здрава и все тъй енергична!

[size=1]събота[/size] [strong]Тренировка No 102:[/strong] 1. Клек (high bar): 1 х 10 @ 20 кг.; 1…

Мила, този текст дано не отразява литературните и културните ти предпочитания. Ако е тъй, сменяй…

Благодаря, Петя! За някои неща си струва човек да отдели време. Ти имаш афинитет към…

Привет, Петя, първо - моите адмирации за това, което правиш. [quote author="петя стойчева" date="1371215783"]Нещо омазах…

Ей, къде си, слънце :) Цифрите звучат впечатляващо, не казваш дали си доволна и дали…

Наталия, ако ти беше се обосновала, щеше да е добре. Даже можеше да си поговорим…

Ааааа, не, не, думата "алкохол" ти я спомена първа :D И как само се скри…

И аз съм съгласна с критиките. Без тази за скрипеца. Julsa, снимай клипче на по…

[size=1]четвъртък[/size] [strong]Тренировка No 101:[/strong] 1. Seated лег преса: 4 х 20 @ 45; 45; 55;…

[quote author="Златина Цонева" date="1370974721"]...Реших да се направя на мъж и да бутам Bench Press с…

[size=1]вторник[/size] [strong]Тренировка No 100:[/strong] 1. Клек (high bar): 1 х 10 @ 20 кг.; 3…

Можеш да направиш и следното, ако още не си - да разпределиш калориите на 4-5…

За три дни успях да похапна какво ли не и продължавам. Апетитът ми е доста…

[size=1]четвъртък[/size] [strong]Тренировка No 98:[/strong] 1. Тяга: 2 х 5 @ 60 кг.; 1 х 5…

Щом е тъй, има едно нещо, което можеш да направиш - да спреш да се…

Ъ-ъ-ъ, готви се за зверската мускулна треска : ) Не си се щадила, но като…

Вариантът е да й предложиш да ги направиш ти, по твоя рецепта. Тя ще е…

Такива са плановете : ))))