на 45 години
Напротив, мисля, че това е идеята на форума и в частност на дневниците - да…
On the next level : To The Maximum ! 2009-2012[quote author="Mon coeur est a vous" date="1255929188"][quote author="ts.vassilev" date="1255928828"][quote author="fire.is.my.nature" date="1255789822"]Излиза ми само цитат .…
защо спрях да отслабвам?[quote author="illusion" date="1255886209"]в "тежести" влизат ли гиричките, които ги държиш с ръцете и клякаш примерно…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /[quote author="adichka" date="1255925179"]Инис, за костюма защо направо не пробваш при шивач/ка? Хем ще ти бъде…
МонолозиСамо да вметна, че храната ти за 16-ти е доста добра. Но избягвай и ориза…
защо спрях да отслабвам?Начинът е да започнеш тренировки с тежести. Хем ще намалиш въпросните мазнини, хем ще оформиш…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Добър ден, храната днес е 2 пъти мусака, пържен пипер с домати и така. Плюс…
Личният дневник на mbarton[quote author="mbarton" date="1255857901"] А за въпросните wall slides - в петък следобяд ме заболяха кокалите…
Личният дневник на mbarton[quote author="ts.vassilev" date="1255762657"] няма грешка - упражнението е супер. нали ти казах че аз го…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /[quote author="ts.vassilev" date="1255788513"] ахааа....значи мислиш че хвата няма да ти заякне с фитили...на първо време…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Опа, хайде още една тренировка днес. По принцип трябваше да е утре, но утре няма…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Правя я по-вертикално страничната преса. Прав си да не ти пука за хората, че нещо…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Хайде сега наново, хубав ден, започнал с тренировка (по-горе) и завършил с танци. Чудесно изкарах.…
Личният дневник на mbartonАз само ще вметна, че това е, което тренерът ме учи. Преди това не съм…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /[quote author="ts.vassilev" date="1255698337"] а ти защо въобще правиш странична преса? и доколко е странична?[/quote] За…
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1255587844"] [b]тренировка тежести N3 [/b] /може да не са много точни сериите като…
Личният дневник на mbarton[quote author="Limka" date="1255669589"][quote author="mbarton" date="1255669171"]Само дето този момент с прилепналия до стената кръст го изтървах…
Дневникът на Gabi7y :PОК, де, хайде и аз ще се пробвам веднъж.. Попитай ги твоите треньори дали не…
Монолози[quote author="vladokar" date="1255664821"]... 3. 12:30 - 2 свински пържоли, 40 гр. сирене, мешана салата, [b]2…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Добро утро, ето една лека [b]тренировка[/b] от мен: 1. Напади 3 х 5 с 45…