Инис

[size=1]неделя[/size] [strong]Тренировка No 71:[/strong] 1. Лег: 1 х 10 @ 20 кг.; 2 х 5…

[size=1]петък[/size] [strong]Тренировка No 70:[/strong] 1. Клек: 1 х 8 @ 20 кг.; 1 х 5…

Много приятно за гледане, много добре изглеждаш, Веси. Аз харесва :D А тази загрявка на…

А! Няма активност май по дневниците, щом моят е все още на първа страница. За…

[size=1]неделя[/size] [strong]Тренировка No 68:[/strong] 1. Лег: 1 х 10 @ 20 кг.; 2 х 5…

И аз се присъединявам към комплимента. Тренировките ти се отразяват добре на външния вид, а…

[size=1]вторник[/size] [strong]Тренировка No 67: [/strong] 1. Тяга: 2 х 5 @ 60 кг.; 1 х…

Изпълнявай сериите с такава тежест, че последните 2-3 повторения от всяка серия да са ти…

[strong][size=3][color=blue]ЧЕСТИТ 3-ТИ МАРТ![/color][/size][/strong] [size=1]неделя[/size] [strong]Тренировка No 66:[/strong] 1. Лег: 2 х 10 @ 20 кг.;…

Въпросът с даването на акъл е пряко свързан с видимите резултати от тренировките. Няма ли…

Честита Баба Марта! Много здраве и усмивки за всички ни! [size=1]петък[/size] [strong]Тренировка No 65:[/strong] 1.…

Гледам напоследък влизате в едни сложни и неясни междудържавни отношения... Карфиче, тъй и тъй ти…

[size=1]вторник[/size] [strong]Тренировка No 64:[/strong] 1. Клек: 1 х 8 @ 20 кг.; 1 х 5…

[size=1]неделя[/size] [strong]Тренировка No 63:[/strong] 1. Лег: 1 х 10 @ 20 кг.; 1 х 5…

С малко закъснение, но и аз се присъединявам към честитките и поздравленията! Много здраве, обич…

[size=1]петък[/size] [strong]Тренировка No 62:[/strong] 1. Набирания за цялата тренировка: 1 х 3 - надхват; 3…

ЧРД и от мен! Много здраве и късмет!

[quote author="indestructible e" date="1361180882"].. Подходящо ли е това хранене за средно напреднали, трениращи около 5…

Знам ли, на теория е така за хвата, но аз при себе си не съм…

Боби знае отлично всичко, което може да се каже, мисля. Само перфекционисти тука :D [quote…