Инис

[size=1]събота[/size] [strong]Тренировка No 61:[/strong] 1. Набирания за цялата тренировка: 1 х 3 - широк надхват…

[quote author="Заболотная" date="1360855844"]... Всички машини са измислени, за да ти е лесно, личното ми мнение…

[size=1]четвъртък[/size] [strong]Тренировка No 60:[/strong] 1. Лег: 1 х 10 @ 20 кг.; 1 х 5…

Не си, нямам спомен да си ме питала. Но не разбирам какво конкретно в нея…

Мерси, @Queen, мила както винаги. Само дето не си права в случая :) [size=1]вторник[/size] [strong]Тренировка…

И аз ще се присъединя към "браво"-то. А също и към мнението ти за набиранията,…

[size=1]неделя[/size] [strong]Тренировка No 58:[/strong] 1. Лег: 1 х 10 @ 20 кг.; 1 х 5…

Ъ-ъ-ъ, Светльо, на сегашните ми кг на клек е доста по - лесно да се…

Привет, Лъчо, в момента нямам възможност нито да се подготвям, нито да се състезавам. А…

Еми, Вик, тъй става при човек без цели, пък и без възможности. Най - вече…

[size=1]сряда, 06.02[/size] [strong]Тренировка No 56:[/strong] 1. Набирания подхват: 3 х 6; + 2. Кофички: 2…

Не е нарочно, @metalex! :D [size=1]петък, 01.02[/size] [strong]Тренировка No 55:[/strong] 1. Клек: 1 х 8…

[size=1]сряда[/size] [strong]Тренировка No 54:[/strong] 1. Набирания подхват: 2 х 6; 2 х 5; + 2.…

[size=1]неделя[/size] [strong]Тренировка No 53:[/strong] 1. Набирания подхват: 3 х 6; + 2. Кофички: 3 х…

[size=1]петък[/size] [strong]Тренировка No 52:[/strong] 1. Клек на машина: 1 х 8 @ 29 кг.; 1…

Не ме затруднява :) Това упражнение със страшно име е широко разпространено. Ето го: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=33P5AI27eiU[/youtube]…

[size=1]вторник[/size] [strong]Тренировка No 51:[/strong] 1. Набирания: 4 х 5 - подхват; + 2. Кофички: 3…

Де да беше вярно, Никола :) Днес отбелязвам едни много хубави танци. Приятно е да…

Сервус, Един месец без тренировки. Първо пътувах, а после се разболях и още не съм…

Честит Рожден Ден, Миме! Много здраве и късмет, и лека бременност!