Инис

Добър вечер, храна днес: 08,30 - 60-70 гр. овес, овесени и пшенични трици, лен, 1…

Еха, Бейб, то ако ставаше така - след всяка тренировка да изглеждаме по-добре и да…

И аз да кажа "добре дошла".

Миши, защо тренираш на 5 повторения? Аз се каня да минавам на 4 х 6,…

Ей, Аби, радвам се, че си тук...успех в оформянето ! Мисля, че е редно да…

Здравейте пак, както отбелязах съм с доста добра мускулна треска къде ли не...ако не отшуми…

Лим, аз като усетих, че трудно се контролирам със сладкото, започнах да ям овес с…

[quote author="mbarton" date="1244459659"][quote author="inis9" date="1244457978"] П.П. Но пък колко бях доволна от себе си с…

Ами засега нищо друго освен мускулна треска на гърба и дупето...във всеки случай следващия път…

[quote author="Limka" date="1244449979"]Ако си с перманентна мускулна треска, почини от тежести, според мен. Можеш да…

Здравей, Вик! Ами моето кръвно е нормално, понякога пада рязко - не зная симптомите на…

[quote author="Margaritka" date="1244373815"]Ако си задържаш дъха и не дишаш и без тягата ще ти се…

Мерси, Верка..:) Тъй...нямам търпение да си постна тренировката, понеже довечера ме няма. 12,00 - половин…

Ами да, ще държа мазнините поне до 1 - 1,5 гр. на кг. И без…

Ами опитвала съм, по едно време бях на общо взето строго НВД. Но покарах така…

[quote author="veronique" date="1244221897"]Не е толкова зле ли?:) направо си е супер як! поздравления за работата.…

Много изчистена храна...ще ми се и на мене да мога тъй...браво, Верка.

Бейби, щом си в ОКБ и въглехидртите са ти съсредоточени в първата част на деня,…

Щом ти харесва с мляко, опитай и с прясно..в микровълновата за кратко + мед, и…

[quote author="adichka" date="1244186315"]... тренировки с по-големи тежести ... Не съм сигурна, че сама ще улуча…