nervak
[quote author="Boby_" date="1433344149"]правя тяга с женски тежести, поне докато хватът не навакса (което вероятно няма…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1433325687"] тъкмо да я втасаш отвсякъде.[/quote] :D :D :D и поссссле какво…
Сила, когато станат 52+ годинитеБаси...пак яко се размахва черпака и се сипва ли сипва... [quote author="James Hinks" date="1433323428"] Най-излишното…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес поочупването с 30 кг дъмбели Ренегатско гребане 10повт на ръка+ флор преса 10повт на…
Сила, когато станат 52+ годинитеБлагодаря ,че сте взели отношение-всичко ми е от полза. Гърба днес Скрипец зад врат 4х15…
Journey to drunking :DТия опити за мъжки шпагати,така изпълнени няма да ти донесат само позитиви...Опитай да не сгъваш…
My Long Hard Road Out of HellРадваш... Едно време като влизах да преподавам в клас,ме радваха повече мрачните тийнове-смръщени и сърдити,но…
Let the day begin[quote author="Zozo" date="1433187825"]Честит празник на всички деца - и малки, и големи (F) Малкият дзвер…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Gogo" date="1433164841"]В смисъл, уверен ли си в техниката си?[/quote] Уверен съм ,че в случая…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Петко К" date="1433151798"] Още преди няколко дена мислех да ти пиша да спреш да…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Gogo" date="1433149456"]Случайно да са ти къси пръстите?[/quote] В общи линии дланите не са от…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1433079770"] Оказва се , че точно първите 1-2-3 от цикъла съм най-силна.…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Маргарита Манева" date="1433010925"][quote author="TheVikk" date="1433006188"]Как направи кокосовото кисело мляко? :)[/quote] Подквасих си млад кокос.…
Сила, когато станат 52+ годинитеРядко ползвам гугъл,но разбрах какво е CoC#4...обаче този тъмблес грип,не показа какво е...,а и аз…
Сила, когато станат 52+ годинитеКакво е CoC#4? [quote author="James Hinks" date="1432905443"] Не мога да повярвам обаче, че трениращ мъж…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1432901139"]Решението е лесно - почни само с надхват тягата, без фитили..... и…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1432877860"] Ако 180-200 са ти проблем и на смесен хват - наистина…
Сила, когато станат 52+ годинитеГърба днес... Набиране усп.хват 4х5х20кг Тяга загрявка 20х60,10х100,5х120,5х140,5х160,[strong]5х180[/strong]-без фитили и колан см.хват основна 5х200,3х215,2х215 висока…
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 10х60,8х80,4х100,1х120,0х140,1х130,8х100,6х100,31х60... Добре,че е внимателен пазача ,тъй като 140 щяха лошо да ме затиснат-130 след…
За да не ми тежат шаранитеДобре са си кофите!