nervak
140 Клек 2х132,142 Лег 2х112,122 Повдигане на крака от лег с и без тежести. Повдигане…
Сила, когато станат 52+ годините6 пъти от: 6 задно рамо 6 бицепс 4 гребане 7 трапец 4 предмишница Отделно…
Сила, когато станат 52+ годините139 Тяга 2х175,190,170 Кофи 5х20,40,60 Повдигане на крака от успоредка 2с
2025[quote author="Боян" date="1686059269"]Тази Владислава е една 97' рускиня, която даже е завършила Американския в Благоевград…
2025[quote author="Brown Bomber" date="1686035167"]Очевидно е една на милиони и пак не кляка 250,[/quote] За сега...…
Сила, когато станат 52+ годините5 пъти от: 5 високо изтегляне 7 задно рамо 5 кик бек
2025[quote author="Brown Bomber" date="1686033320"]Може да си чешем езиците тук, а Нервакът да се прави на…
2025[quote author="Brown Bomber" date="1686001274"]Тея "мацки" по колко пъти се бръснат дневно? За един преател питам.[/quote]…
Сила, когато станат 52+ годините138 Клек 2х137,147,3х135,130 Лег 2х115,125,3х115,110 Планк с 20 кг и ръка на корема 90с Повдигане…
2025Щях да дам още някакъв "съвет"...но реших първо да клекна и аз 250 ..па после…
Стронг енд бетон!Пък и едно време нас като деца,че и част от децата ни, ни возиха в…
Сила, когато станат 52+ годините6-7 пъти от 5 бицепс + 6 трапец
Сила, когато станат 52+ годините137 Клек 2х3х100 Лег 2х3х100 Бицепс+трицепс по 3с Малко пояс.
Галин Калчев - РелефаСпекулациЙ е римски император вероятно.
Затягане на коланаБе голяма работа...ще го израстнеш.
Сила, когато станат 52+ годините136 Алабалата днес Бедрено Сгъване и разгъване по 4с Бутане пред гърди и флайс по…
2025Слагай по леки ластици,пак ще ти притискат връзките и няма да те ограничават. Моите ,…
80/20Всеки ден ми се пуши от 20 години насам...хеле пък като намажа ските с някое…
80/20Ейййй ,от къде знаеш на тия години,каква е борбата?? Аз.съм казал-не съм ги отказал,а съм…
2025Що,кви глупости?