nervak
126 Лег 2х5х60,2х3х80,2х90,100,1х110, 10х1х120 през минута. Бицепс и трицепс по 7 серии Бицепс и трицепс…
Сила, когато станат 52+ годинитеНе е кактус))) млечка е))) Еуфорбия.
Сила, когато станат 52+ годините125 Да Боби ,вид опунция. Клек 3х120 Лег 3х100 Тесен лег 3х10х60 Лебедово езеро днес...
Сила, когато станат 52+ годинитеЗавъртания от Бицепс 2,3,4,5,5,5,5 Гребане 2,2,2,2,2,2,2, Задно рамо 2,3,4,5,5,5,5 И газ с детския противогаз днес...
ПътятЗа такова изтръпване по скоро лега..раменна ,кофи го провокират,не тягата. Поне при мен показалец и…
Сила, когато станат 52+ годините124 Тяга от дефицит 2х3х150 Лег 2х3х110 Трапец 3х10х100 3х5 от бицепс кабел + дъмбели…
80/20Ти не слушаше ли метъл?
Сила, когато станат 52+ годините5 пъти от 5 Кик бек 5 раменна преса 8 трицепс зад врат 8 задно…
Сила, когато станат 52+ годините123 Клек 2х140 Лег 2х120 Повдигане на крака от успоредка. Набързо..и си тръгнах преди да…
Сила, когато станат 52+ годинитеДа,благодаря . Ще го взема предвид.Лошо е и когато надолу нещата не са контролирани. Тая…
Сила, когато станат 52+ годинитеХм...точно ,щот съм аз назад,лоста е опрян на бедрото се получава така...все едно лоста е…
Записки Dymag (уличен фитнес)Книги само за миналата година мога да ти изброя 4-5,които харесах и препрочитах,,...и още толкова…
Сила, когато станат 52+ годините122 Тяга 2х130,150,170,180,1х190 Кофи 5х20,40,2х50,60,70 Бицепс 6 серии Трапец 4х10х100 Повдигане на крака от лег…
Записки Dymag (уличен фитнес)Бахти и умелите гении дет ги изкарахте тия с оскубаните вежди ,рисувани бради ....и наджукени…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Alexander Krastev" date="1684231551"]А вие защо се бъркате хората какво правят и с какво се…
Записки Dymag (уличен фитнес)Уффф ,айде ся и история на поговорките .. По времето на соца се посираха да…
Записки Dymag (уличен фитнес)Тия поговорки са си простотия от соцфолклора.
Сила, когато станат 52+ годините121 Ловеч Клек 2х130,135,142,142 Лег 2х110,120,3х110 Пак натегнах фасцията... Засадих 3-40-50))) корена каролина рийпър и…
Дневник: Сила 2026[quote author="Дени" date="1684111137"][quote author="Боян" date="1684069427"] п.п взема да я дигна вече тая 200 тяга, че…
Леко раздвижванеНе ме разбра...ма и няма смисъл.