nervak

Странджа сега е сезона на мухите..без шапка против комари сте загинали)))

181 Алабала в Ловеч Преден клек 3х20,30,...80 Лег 2х5х80 Набиране подхват 5х10,20 Кофи 5х20,30,40 Обръщане…

Тяга 220...делоуд викаш))?

Щерката още 8ми клас правеше 16 набирания на въже или хавлиена кърпа....сега повече. Може и…

180 Клек 2х3х125 Лег 2х3х115 И!!!...слушайте внимателно,няма да повтарям: Две силови?!!?! Не мога да повярвам.…

Разкарайте от там тази маса и пейки и проблема ще се реши на 90%.

179 Тяга 3х2х180 Кофи 3х5х50 Бицепс и трицепс по 3 серии Повдигане на крака от…

Коремни е ,как да е ...ама силови,с моя хват даже не се и пробвам.

Еййй,да си жива и здрава. Много успешни и доволни за теб моменти ти пожелавам!

40 в серия??? Евала!!!

178 Клек 2х142,3х2х132 Лег 2х2х122,2х2х115 Фейспул и задно рамо по 4серии Бицепс и трицепс по…

178 5х5 без почивка Горила раменна + гребане от земя Нещо от вчера леко одървяне,…

[quote author="Христо" date="1658894712"]Виц ли е ? ][/quote] Ми....виц е. Не е виновна образователната система. Опростачването…

Няма здрав,има непрегледан.

177 Тяга 2х195 Кофи 2х80,2х3х70 Обръщане от вис 5х40,50,60 Набиране подхват 2х5х20кг Повдигане на крака…

Спокойно можем да ги бучиш доматите догодина,даже бих напръскал още веднъж към края на август...щот…

176 Клек 2х147.5, 2x3x137.5 Лег 2х1х130,2х2х117

[quote author="Христо" date="1658752454"] Ти малцуваш ли ?[/quote] От 10 тина години не....на пазара вече има…

Цинковия сулфат,витамин цето,стартер(сложен на това място-иначе ,където има дрожди има е стартер). И за водата…

Не съм технолог...но пък имам различни пивоварни конкурси спечелени ...,че и предложения за навън за…