nervak
190 Клек 3х60,80,100,120,130,140, 2х1х150,3х130 Лег 3х80,100,120 Много малко сън. Виктория се върна късно от Щатите...Първа…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Пробва ли подхват раменната.
Сила, когато станат 52+ годините189 Клек 5х60,60,80,100 Лег 5х60,60,80,100 Набиране подхват 5хст,10,20 Кофи 5хст,20,40,60 Раменна подхват 5х40,50 Обръщане от…
Сила, когато станат 52+ годините187 По 7 серии от Сгъване 8+разгъване 8+клек до 5х100 Клек 3х110,120 Лег 2х120 Силово…
Част втора ...Страшна ласка са тия овчарки.
Част втора ...Кой е ушатника който те наблюдава? Пууу ,че мъчно ми стана..
Сила, когато станат 52+ годините186 Сс от "Тяга" 3х5х60,2х5х80,3х5х110 + Кофи 2х5ст,2х5х20,4х5х40 Сс от Лег + гребане щанга 4х5х80+…
Десет хиляди суинга и една свинка[quote author="Т. Тодорова" date="1659593346"]На мен Капана ми е приятно място, придоби си своя душичка и…
Десет хиляди суинга и една свинкаАмстердам се опитва да бъде малко по обикновен за това повече залага на продукти...от разлика…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1659455112"]стори ми се,че отива на цъкване работата.[/quote] Съвсем правилно...има лека драма. 185 По…
Dare to be better 🦊[quote author="Гюлето" date="1659454258"][quote author="Веси" date="1659453727"] Днес валат - станах в 8:45 ?♀️[/quote] Искам и аз,работа…
Сила, когато станат 52+ годините184 Тяга 2х195 Силово 0,0,1,1. Кофи 5х20,40,60 Фейспул и задно рамо по 3 серии Повдигане…
Сила, когато станат 52+ годинитеКак да гледам успешно? След лега изобщо не трябваше да опитвам... Нещо с баланса не…
Сила, когато станат 52+ годините183 Клек 2х147.5, 2x3x137.5 Лег 2х1х130,2х2х117 Силово 3х0...и прекратих опитите,че нещо трицепса ме опъна.
Too Little, Too Late...
Too Little, Too Late...
Too Little, Too LateНай-фонтанното повръщане на малката дъщеря е на това заведение....преди 12 години)))
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Dymag" date="1659289842"]Палеца отдолу ли е при силовото?[/quote] Да.
Сила, когато станат 52+ годините182 Клек с пауза 3х100 Лег 4х100 Набиране подхват 5х10,20кг Кофи 5х20,40 Силово- 0,0,0,0,1,0,0,1 Куца…
Too Little, Too LateИди на Царево,Нестинарка...огромни свободни зони,няма простотиите с чадъри през ноща,а шезлонгите са 6-8 лв. На…