nervak
Обръщане двойки през 10 сек с подходяща тежест е глад за въздух ,колкото тягата.
ॐ Дзен на интервали ॐ[quote author="Т. Тодорова" date="1622024510"] Обикалях половин ден за тенджери, накрая се оказа, че съм подминала…
80/20Жив и здрав! Много хубави емоции,големи бицаги,нови китари и хубави питиета!
ЖелязотерапияВикаш техника...с 200! Евала!
Сила, когато станат 52+ годинитеПреден клек 3х5х60,3х5х80 Натоварване със скрипеца на едната ръка като за кофи... След това кофи…
Част втора ...[quote author="Петко К" date="1622109427"]Зависи от какво са. Има храни, с които ще е невъзможно да…
Сила, когато станат 52+ годинитеПлие 5х30,70,100 Тяга с гюлетата 2х70+70 10х70+70 Малко леко да се раздвижа,че глутеусите са мааалко…
Записки Dymag (уличен фитнес)Абе човек...какво си пушил последно???)))
Сила, когато станат 52+ годинитеНабиране надхват 5,5,10СТ Тяга 2х3х60,2х3х100,3х120,3х140 6х3х160 Лег 3х20,30,40,50,60,60 Трицепс 3 упр с по 3 серии…
Коронавирус в България[quote author="Brown Bomber" date="1622022557"][quote author="nervak" date="1622022456"][quote author="Brown Bomber" date="1622022296"]Нежеланието ми да съм сред първите (опитни…
Коронавирус в България[quote author="Brown Bomber" date="1622022296"]Нежеланието ми да съм сред първите (опитни мишки) ваксинирали се срещу Ковид-19…
Коронавирус в България[quote author="Dydo" date="1622021856"][quote author="Боян" date="1622021616"]Много готин форум, пълен с разбирателство и добро отношение към чуждото/а…
Калистеника (Здрав дух в здраво тяло)Да.. ако има график в залата или са ме предупредили -разбира се ,че няма драма.…
Коронавирус в БългарияБоби...трепериш от страх под маската ми се струва...един такъв,с ограничена свобода.
Коронавирус в БългарияИ аз нямах оплаквания....освен на сутринта от бърбъна.
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1622010397"] Тук покрай ваксината пия една бира на Хайникен 0 процента алкохол, идеална…
Записки Dymag (уличен фитнес)Бе много чуствителни тука)))).
Сила, когато станат 52+ годинитеОбръщане от земя 10х12,24,32 на ръка Обръщане от вис 10х32 ,10х32+32. Малко да пипна пудовките,че…
ЗапискиКаква е драмата със зерчера? При клек 200,зерчера със 70кг трябва да си струна.
Сила, когато станат 52+ годинитеПреден клек 2х5х60,2х5х80,2х5х100,1х105 1х110,1х115 Лег 5х20,30,40,50,60,2х2х70 Бицепс и трицепс по 3 упр с по 3…