nervak
[quote author="Margi" date="1615282173"]Мислиш, че съм такъв авторитет ли? ? Че на фона на всички ерудирани…
Коронавирус в България[quote author="Margi" date="1615279519"][quote author="nervak" date="1615278764"]Като каза маймунски...та нещо за Нгоронгоро като данни няма ли,нали беше…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1615120936"]Клек с пауза 3х40,60,80[/quote] Рано ми е за това,дори и с тези кила…
Коронавирус в БългарияКато каза маймунски...та нещо за Нгоронгоро като данни няма ли,нали беше рай без ковид там?
ॐ Дзен на интервали ॐ[quote author="Т. Тодорова" date="1615271691"] После беше един огромен динозавър, стилизиран трицератопс някакъв.......... Пълен льольо един…
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 2х2х120 Нещо съм разтегнал Терес майор или горната част на широкия гръбен...но,как е станало…
Коронавирус в БългарияМоже и на йога да си поиграеш...хем имунитет ще придобиеш,като горната.
Нещо като дневник[quote author="Svetoslav" date="1615190633"]мобилност и огъвкавяване.[/quote] Че то не е ли едно и също?
Виц на деня :)Англичанин се връща от България и друг го пита ,как е ,как са хората в…
Критерии за трениращи[quote author="Svetoslav" date="1615114977"][quote author="nervak" date="1615112000"]Еле па кофите са най-лесното от теста.[/quote] Нервак, на теб не…
Сила, когато станат 52+ годинитеЗабава и игри: Лег 3х60,60,80,2х85,105,112 Преден клек 3х40,50,60,70,4х3х80 Кофи 5х20,40 Преден клек с пауза 3х40,60,80…
Критерии за трениращиЕле па кофите са най-лесното от теста.
Критерии за трениращи[quote author="Иван" date="1615095440"]Между другото, да - на никой не му пука колко вдигате.[/quote] Аааа на…
Dare to be better 🦊[quote author="Веси" date="1615054061"] Бирата ми си отлежава в хладилника докато ми дойде муза да я…
Критерии за трениращиДа бе...много усилия йога и пилатес. П.с...за мен най-гадни са критериите на Гюлето...ако на Сашо…
Критерии за трениращи[quote author="Петко К" date="1615063187"][]Тази статия[/url] е от преди 14 години, но нещата не са се…
Критерии за трениращиЕ,като си гъвкав та кво? Мога мост,шпагат( почти женски,ако го натисна за месец,ще го мога),длани…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес само малко цигу-мигу. Лег 3х60,60,80,80,100,100 Преден клек 3х40,50,60,70,80 почивката е добавяне на дискове Кофи…
Критерии за трениращи[quote author="Svetoslav" date="1615025495"][quote author="Гюлето" date="1615024752"] И да ,за мен силата е най-важното качество за човека…
ЗапискиАз на разгъването не ползвам ръцете за опора(като стане по тежко,дърпаш с ръцете ръкохватките),така свалям…