nervak
Вечерта : Пфайзера,шпакловане и бира))).
Fake WeightsБе много сте чувствителни бре??
Коронавирус в България[quote author="kaloyan" date="1616753521"][quote author="Brown Bomber" date="1616699064"]Кала, защо се хабят да правят изпитания, като мога да…
Съвет за оборудване на домашен фитнес[quote author="James Hinks" date="1616747978"] С пудовките първо трябва да хванеш техниката, после да знаеш кое,…
Сила, когато станат 52+ годинитеПлие от поставки 5х70+обръщане от вис 5х30 на ръка Плие от поставки 5х100+обръщане от земя…
Коронавирус в България[quote author="Bart Simpson" date="1616747343"]Аз искам да споделя нещо с вас и защо вярвам, че и…
Коронавирус в България[quote author="Bart Simpson" date="1616742477"]След един репортаж за доста заразени след ваксината, Ангелов започна да обяснява…
Съвет за оборудване на домашен фитнесФ30 и 28(които се преработват с една пила за 5мин до Ф30) продава и сега…
Коронавирус в България[quote author="Brown Bomber" date="1616708126"] ваксинирайте се магарета.[/quote] Отивам днес,без да ми пука...,а Путин е комунист…
Коронавирус в България[quote author="Dydo" date="1616699446"].1 милион затрихме по тия живачни и уранови мини, .[/quote] Къде ,пък черпите…
Коронавирус в България[quote author="Dydo" date="1616691126"]А на нас утре предстои ваксинация, ...[/quote] И при нас ръководните органи леееко…
Сила, когато станат 52+ годинитеПреден клек 5х50,60,70,80,90,90 Раменна преса 3х40,3х52,2х58,2х2х63,4х55 Ренегатско гребане 2,3,4,5х32 на ръка. Чекнене за корем на…
Сила, когато станат 52+ годинитеПлие 5х70, Тяга с гюлетата 6х2х70+70 през 10 сек.
Сила, когато станат 52+ годинитеКофи 2х5СТ,5х12,5х24,5х32, 5х44,5х56,5х64 Набиране 2х3СТ,4х3х24 Раменна с един дъмбел 5х15,5х20,2х5х24 на ръка Ренегатско гребане 2х5х32…
Сила, когато станат 52+ годинитеПлие 5х70,2х5х100 Тяга с гюлетата 3,5х70+70,3х82+82,5х70+70.
Виц на деня :)Новия филм,след черния Орфей:
Раздвижване.15-16л по 2,2 плътност...там някъде 30-34кг.
Сила, когато станат 52+ годинитеВ мазето... Раменна преса 5х40,5х48,3х53,2х3х58 Гребане 5х50,5х60,2х5х70 Обръщане от вис 5х50,3х5х60.
ॐ Дзен на интервали ॐСестра ми що е мила и добра ,кат мен ...след като роди на 38,почна да…
Сила, когато станат 52+ годинитеПлие 5х70,5х100 Тяга с гюлетата 1,2,3,4,5,6,10х70+70