nervak

Разходки с 54кг във всяка ръка....30 мин. Два пъти по-малки на размер от двупудовка и…

[quote author="Dydo" date="1593018189"] Айде, днес е Еньов ден, хубав БГ празник.[/quote] И за това....китайско а)))?

Преден клек 30х2х60кг през 10 сек...почти 10 мин. Лег 10х2х86 през 10 сек Набиране подхват…

Повторение от обръщане от земя+ от вис 12х1х30 през 10 сек на ръка Плие 10х70,10х80.…

ПРеден клек 2х5х60,2х5х80,1х100 Лег 5х60,80,100,3х110 ,0х120,0х120 Пак фрустрации деа.

Ти да видиш, кви педали са ВИКто...щранга на 3 метра от къщата и ги чакаш…

[quote author="Boby_" date="1592901182"][quote author="nervak" date="1592900196"]Да не си бил алкохолик...та така пламенно прокламираш за вредата от…

Да не си бил алкохолик...та така пламенно прокламираш за вредата от алкохола?

Тяга на един крак 10х2х30+30 през 10 сек.

Аз пък вчера гледах едни тумби мангали....и си мислех ,дано Карбонарата да е прав с…

[quote author="Brown Bomber" date="1592837519"][quote author="nervak" date="1592640099"]Обръщане с 2х3х32 Изхвърляне 3,4,6х32 на ръка....колкото да не ме…

Клекнах ги гадните гири...един път,ама ги клекнах и станах.Много ниско е центъра на тежестта и…

ААА при мен липсваше облегалка))))))).

[quote author="Carbohydrate" date="1592801975"] толкова от мен ;)[/quote] А дано.

Това с пейката си е класика))).Имам 4 шева точно от същата схема,на 5-6год.като съм бил....след…

Вчера освен онова в 11 часа,имаше много тръстъри...когато мина покрай гирата правих по 2-3 тръстъра…

Не ти бе... ма добро включване.

Като чуя селското мякане...ми се драйфа.

[quote author="doni dimitrov" date="1592661476"]Опитай висок мах . Ако ти е тежко с две по 32,пробвай…

Бахти...не може да сте толкова боси по физика...нула майна.