nervak
Незнам ,как ги правиш тези работи с липсата на умора. Аз след всяка интервална тренировка…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="doni dimitrov" date="1594214568"]Заякнал ми се виждаш.[/quote]Дали... Чул те Господ.
Сила, когато станат 52+ годинитеЛеко на лостовете с шише Мин.вода и няколко лайма. Клек в раг с гирата 10х2х32…
Диетични Газирани Напитки (Zero Захар)[quote author="Margi" date="1594147059"][quote author="nervak" date="1594144259"][quote author="Margi" date="1594142362"]Имаше една книга Лъжата за киселото мляко, в която…
Диетични Газирани Напитки (Zero Захар)[quote author="Margi" date="1594142362"]Имаше една книга Лъжата за киселото мляко, в която бяха цитирани доста изследвания…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес в кирливата зала... Преден клек 10х1х80 през 10 сек. Лег 12х1х100 през 10 сек.…
Kettlebells at home[quote author="ZshA- CK" date="1593757544"] Вчера правих брюле, с горелката която имам от скоро :)[/quote] Да…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1594108909"][quote author="nervak" date="1594045485"] "Тяга"на един крак 12х3х32 през 10 сек. [/quote] Баш…
Сила, когато станат 52+ годинитеЦарево.
Сила, когато станат 52+ годинитеМислех да ходя в мазето за тяга...ма 2ки на 110 ,тяга ли е?...та реших пак…
YGGDRASILДа си кажа честно ...и сметката е била винаги част от ПРИЯТНОТО изкарване там.Плащал съм…
Сила, когато станат 52+ годинитеТега на един крак 3х3х32 Обръщане от земя 10х1х32 на ръка Кофи 10х32 Три коремни...Бах,зави…
Колко сте високи ?183...87кг...но ще ги докарам днес поне 90.
Записки Dymag (уличен фитнес)[youtube]https://youtu.be/zoMYU_nOGNg[/youtube]
Сила, когато станат 52+ годинитеАм не е дупката...утре там ,а днес: Повторение от Обръщане от земя и изхвърляне от…
Сила, когато станат 52+ годинитеПреден клек 20х2х70 през 10 сек Лег 10х2х88 през 10 сек Набиране подхват 10х2х12 през…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес вечерта,лелеяното ястие,благодарение на Маданеца-благодаря! Агнешки ммомици,зелен лук,магданоз,ориз в пропорции 2:1:1:0,3.... Утре ще ми е…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="I`M" date="1593768711"][quote author="Любомир" date="1593768031"]Вчера- 75 клека с малкия, нямах желание за нищо друго, тоя…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1593767237"][quote author="nervak" date="1593761984"] С дясната ръка дъмбел 40кг не мога да изхвърля,а…
Сила, когато станат 52+ годинитеИзхвърляне 5х32 ,3х36,2х40 на ръка. Някой беше казал ,че с пудовка е по-трудно отколкото с…