nervak

На пастет.

Ай ся ,пълен шит активията....

Ти си знаеш...ама докато не почнеш да се храниш нормално,ако ще и 80х50клек програмата да…

За мен 94см коремна обиколка,не е голям корем.Почни да тренирлчал редовно без да се филмираш…

Тяга 2х3х60,3х100,3х120,3х140,3х160,2х3х180 1х190+кофи 2х3х5СТ,2х3х20,2х3х40,3х3х57 Кофи 7х2х53 през 10 сек ,с Раменна 7х2х50 през сек. Борческо3х5х17…

Как се прави стриптийз тяга?

[quote author="Dymag" date="1562354031"] [quote author="doni dimitrov" date="1506886274"]Защо не използваш ластици..[/quote] ... и вече използвам ластици…

Клек с 40 кг -3мин и 20сек. Лег с футбол бар 10х1х99 през 10 сек…

[quote author="Unrivaled" date="1562228204"], тренирам двуразово и не съм почивал сигурно от 20 дни, наясно съм…

За жалост всички растения внесени от Холандия най-вече ,са с вид на година и повече,а…

[quote author="Георги Стойков" date="1562167721"]с дали имам гинекомастия ,![/quote] Тоз пък...не виждам нищо тревожно,но тук не…

[quote author="Георги Стойков" date="1562167721"]с дали имам гинекомастия ,![/quote] Тоз пък...не виждам нищо тревожно,но тук не…

[quote author="Queen Cobra" date="1562150591"] То все е имало дразнещи шумове, ама това крещене на часйките…

[quote author="Блажка" date="1561622086"]Е тая тъпотия... лошото е, че аз мога да не си я правя,…

Не знам дали това свиване и отваряне на лактите е добре...

То ,пък не може нон стоп човек да се ограничава...кеф му е -яде и пие…

Кофите малко странни ми идват...или така изглеждат от този ъгъл..

Тяга 2х3х50,2х3х90,3х130,5х130,3х150,3х170 2х190+кофи 2х3х5СТ,2х3х20,2х3х40,3х3х60 Кофи 10х1х67 през 10 сек ,след 2 мин 3х70 Раменна 2х1х60…

не...изобщо не знам бройката,следя само темпото да е равномерно.

Буквално ...събирах от платното,ама не можах да помогна...за кой ли път. Много ми 'върви",щом и…