nervak

Тяга 2х3х50,2х3х90,3х130,5х130,1х150+ кофи 2х3х20,4х3х40,3х60 Кофи 10х2х57 през 10 сек ,след 2 мин 3х70 Раменна с…

Баси и въжето...

Бицепс 10х1 през 10 сек,серия до отказ след 2мин Трицепс 10х1 през 10 сек,серия до…

Лечебно клек 2мин 40кг Лег с футбол бара 2х3х60,80. 10х1х98 през 10 сек след 2…

Кажи нещо за 12г щанга от събота? Не съм чувал за такава?

Коя е другата гадинка? Леко на японец мяза)))

Точно поправих поста...ама ти си отговорила точно в тон.

[quote author="Queen Cobra" date="1560623482"][quote author="nervak" date="1560622654"] Нормално...като си сложила тягата 158 поред упражнение.[/quote] Това няма…

[quote author="Queen Cobra" date="1560535697"] Някое сухожилие на лявото задно бедро се преразтегна на втората единица,…

]Лег с футбол бар 10х2х86 през 10 сек Лег с футбол бар 3х106 Набиране подхват…

Недъгав....)))каза хипофизата??? Щом мериш напредъка в тяга...напредвай.

Много знаеш да приказваш-да заблудил съм се за екипа... От М1 си далеч...обаче))) А от…

[quote author="Madboy" date="1560545088"][quote author="nervak" date="1560535763"][quote author="Madboy" date="1560509405"]Това са генетични заложби които няма как да се…

[quote author="Madboy" date="1560509405"]Това са генетични заложби които няма как да се променят, аз и така…

Кофи 2х5х20,2х3х40,2х3х60+гребане с трапбар 2х3х60,2х3х80 Кофи 10х1х67кг през 10 сек Кофи 5х70 Гребане с трапбар…

[quote author="Boby_" date="1560407264"][quote author="Ivan" date="1560364153"] Май май ще си продължа така. Залъгвам се, щот гледам…

Как се спря на 50десетте грама аспержи???Аз ги ям докато първата щтръкне от задника ,а…

[quote author="Alexander Krastev" date="1560341595"]Аз пък не виждам с какво лостовете превъзхождат ...[/quote] Не че превъзхождат…

Бицепс 10х1 през 10 сек,серия до отказ след 2мин Трицепс 10х1 през 10 сек,серия до…

Лег с футбол бара 2х3х60,80. 10х1х98 през 10 сек след 2 мин 4х108 Набиране подхват…