nervak
[quote author="ND1452" date="1542004553"] 20 kipping набирания с нормален хват[/quote] Пак се бъзикаш с кръста...
Сила, когато станат 52+ годинитеАбе не се виждат просто)))от тази снимка,въпреки ,че са в чинията.
STAY HUNGRY!EEE ти нарочно,там има 25ци)))ма на морето е така.)))
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес сутринта, бокс час и половина. Мислех,че ще е доста зле след всичката бира и…
Get FitТо това са си живи порнивации)))
Сила, когато станат 52+ годините"Помпането" днес : СС от тяга 2х3х60,2х3х100,3х120,3х140,2х3х160,2х180+ кофи 7х3х20кг Кофи 4х20,30,40,50,60,70,2х1х80кг Раменна преса 4х5х50кг Планк…
Виц на деня :)Петъчно:
КондицияТовариш си кръста с тези L ки...ма ти си знаеш.
Сила, когато станат 52+ годините4х10 борческо въртене 2х10 бицепс 2 х10 трицепс суинг 2х10 десен,ляв прав,...повече довечера))). гаври с…
Cuz I'm T.N.T[quote author="Mara Croft" date="1541614647"]
Та тъй - "по малко всеки ден" е много относително понятие....
[quote author="Boby_" date="1541702241"][quote author="nervak" date="1541701978"]Бабишкели.[/quote] Мдам. Вече само брадата ме дели от статута на бабичка.…
Too Little, Too LateБабишкели.
Дневникът на Дидо(old_man)Чудна зала,истински тежести и лостове!
Сила, когато станат 52+ годините3х10 борческо въртене 2х10 бицепс 2 х10 трицепс Ляв,десен,ляв и десен,ляв прав,така и не знам…
Сила, когато станат 52+ годинитеКлек 5х20,60,80,100,2х5х120,5х130 Лег 2х5х60,2х5х80,5х100,3х110,2х120,1х120,1х120 Набиране подхват 3х10,15,20,25,30,1х40 Обръщане от земя 2х5х60,2х5х80,4х90,2х100 Преден клек 5х60,80,100 Ренегатско…
Сила, когато станат 52+ годините3х10 борческо въртене 2х10 бицепс 2 х10 трицепс Ляв прав,десен прав и малко смях с…
Жена сваля 10 кг. и се стяга[quote author="Radost" date="1541547244"]че на рекламните снимки не държи гири от 2 кг, а по 15…
Сила, когато станат 52+ годините2х10 борческо въртене 2х10 бицепс 2 х10 трицепс Малко ляв прав,десен прав.
Леки тренировки за малко по-добра кондицияето
Леки тренировки за малко по-добра кондицияЗначи и Ардбег не бива да пропускаш. Не знам дали харесваш ,малко агресивни ,леко остри…