nervak
Докато не навършиш 19 се водиш юноша. И там е силна конкуренцията...от дъщерята знам за…
How to basic[quote author="K1Dream" date="1527436529"]Тука в форума някаква мания ли е да се тренира с тази програмка…
Сила, когато станат 52+ годините2.07 Тясна тяга 130кг 10х2 през 10 сек-[color=red]4 [/color]надхват,6ключ Планк с 60кг 2х30сек и 1х15сек…
4-5 часа кардио на ден!Да събирам дъмбелите горе беше една от основните насоки ,които получих за този лег.
Health, strength and more![quote author="XXL" date="1527370267"][quote author="Boby_" date="1527369383"][quote author="XXL" date="1527367749"] Винаги е удоволствие да си обмениме приказка с…
Health, strength and more![quote author="XXL" date="1527366405"][quote author="Boby_" date="1527350020"] Ей, успокои ме! На мен легът ми е повече от…
recоveryКакво правиш парчетиите дървесина ,които остават при работата ти?
Има ли дИбели лели?Това на лоста изглежда като повече от 85....
Сила, когато станат 52+ годинитеС детския Heavy Grip 150 lb. стискане и задържане в затворено положение по 10 сек.
Учител и тежестите. ||----||[quote author="Boby_" date="1527233039"][quote author="Az Sym" date="1527232437"]Чиърс.[/quote] Това беше много добро…
Сила, когато станат 52+ годинитеПродължавам с вработването... Зерчер клек 2х3х60,70,80,90кг Ренегатско гребане 4х5х37,5кг на ръка. Набиране 3х5,10,15,20,32кг Лег 3х60,70,80,90,100кг…
Учител и тежестите. ||----||[quote author="Az Sym" date="1527231127"] Колко души познаваме, които са преминали 60 годишна възраст и правят…
Учител и тежестите. ||----||[quote author="Az Sym" date="1527176988"]Просто е великан. [/quote] Е?Какво толкова? 5о-60 годишни макс дърпат криво 190?
Клуб на чичкото 30+Броиш от 1 до 4-1000,5-1000,6-1000,7-1000 без бавене и хващаш лоста-итнервала е спазаен.
Клуб на чичкото 30+[quote author="Carbohydrate" date="1527100216"] кажи го на Прилепин [/quote] Що да не…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Carbohydrate" date="1527099606"] не е, но ако ....( като интензивност)[/quote] Не ти е физиката сила.
Клуб на чичкото 30+[quote author="Alexander Krastev" date="1527097209"] Че мощността не е общата работа извършена за единица време? .....…
Сила, когато станат 52+ годинитеСедмица откак за последно правих тяга...та само вработване днес Тясна тяга 2х2х60,100,120,130кг Планк с 20кг…
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1526665578"]:*[/quote]Същата си,само бельото ти куца.
Разлики между пилешко филе и бон-филе?Бон филе са кръстили една вътрешна част от общата гръдна мускулатура(филето),която се отделя от него…