nervak

Ракии,вина,яко плюскане.....ти скоро и сеХ ще подкараш!?

От къде като вдигнеш-от стойка,от лег,от земя?Колко тежки все пак?

[quote author="Емил Александров" date="1526593019"] да ми обясни лошо ли е ако [/quote] Не е лошо,а…

[quote author="Deyan" date="1526582390"][quote author="nervak" date="1526581268"] Апропо 10х2 на 120 през 10сек е по-гадно от 20х120,знам…

[quote author="SimplySatisfying" date="1526582633"]При какво условие вдигаш тежестта при набиранията?.[/quote] Като направя 12 тренировки на протокол…

[quote author="satisfaction" date="1526579636"] то на 120 кила ще правиш 20 минути серията, а .[/quote] Не…

1.07 Зерчер клек 90кг 10х2 през 10сек Ренегатско гребане 4х5х37,5кг на ръка. Набиране 13,7кг 10х2…

[quote author="Блажка" date="1526453914"]Ако още от детска възраст си се занимавал активно със сериозен спорт [/quote]…

[quote author="Блажка" date="1526451629"]ако си жена обаче и искаш мускулна маса ( не малки мускулчета, плод…

[quote author="satisfaction" date="1526391955"]Не думай Къде казах такова нещо? .[/quote] Тук…

[quote author="Enígma" date="1526411034"] и си казах "абе. крива ти е тягата, пусни лоста" и пуснах...…

2.06 Тясна тяга 130кг 10х2 през 10 сек-3надхват,7ключ Планк с 60кг 2х35 и 1х20 като…

Не е затваряне това.

Има ли къде да видим тези клекове?

[quote author="XXL" date="1526239460"].Ако не се лъжа , това е небезизвестния Жаба-Стил на клякане хахаа...егати и…

100кг и за обръщане без загрявка не са нещо.

[quote author="Кристиян Дончев" date="1526234202"]7.5 Тяга зад гърба [/quote] Хакен клек.

Готини лостове! И няма такова животно претрениране с 5-6 тренировки седмично.

[quote author="XXL" date="1526142482"]Знаеш ли , че при тях анатомично пълния клек е почти невъзможен?[/quote] Ей…

Голям доктор си....