nervak
2.03 Тясна тяга 130кг 2х2 надхват,6х2 ключ през 10 сек Планк с 60кг 2х35сек и…
Понеделник- гърди, вторник- рамоАха...ама и бройка и половин на 80...това е в една тренировка.
Понеделник- гърди, вторник- рамоАм ,как да ти кажа,някак не баш така за кофите)))....от 2х80 и 1х90 на 95-6кг…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир Ламбрев" date="1524653826"]Продължавам да свалям килограми, трябва да сваля и тежестите, иначе пак ще…
Too Little, Too Late[quote author="Alexander Krastev" date="1524552652"]основно около корема и то острани, по паласките преди повече от година
Дневникът на Рони КолманКафърския,снимай това гребане един път да се израдваме бре!
ЖЕЛЕЗНИЯТ[quote author="XXL" date="1524513860"].Нормално е хората , които са позалежали тук , да се опитват да…
Сила, когато станат 52+ годините1.02 Зерчер клек 90кг 10х2 през 10сек Ренегатско гребане 4х5х37,5кг на ръка. Набиране 13,7кг 10х2…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1524489424"][quote author="nervak" date="1524487092"]А защо не пробваш тренировки през ден?[/quote] Е щот тва…
Стронг енд бетон!А защо не пробваш тренировки през ден?
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Bart Simpson" date="1524468970"] На каишка? Или пък едно семейство мангусти данси засели?[/quote] Пак глупости...таралежите…
Стронг енд бетон!Още при тръгването леко се привеждаш и долу си в позиция такава,че при старта нагоре…
ЖЕЛЕЗНИЯТРазсеял си се,подценил си тежестта,не си взел въздух достатъчно,отпуснал си се несъзнателно в някакъв кофти…
QUEEN COBRA[quote author="Alexander Krastev" date="1524463070"] ЕБАХТИ УРОДИТЕ СА ТВА БЕ!!![/quote] Аре ся...направила малко по-голям и чист…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="satisfaction" date="1524427124"]Абе на Марс ли да ги отнеса тия змии? Защо опитваш да обидиш,…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="satisfaction" date="1524426397"]Ако не се убиват, то ще станат хиляди сигурно.[/quote] Какви милиони....стотици хиляди направо.…
QUEEN COBRA[quote author="Дени" date="1524424578"]която не е за джендъри.[/quote] Чакай,че аз съм специалиста по джендърите-къде видя такова…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНедей така...прекарвам повече време в гората,от колкото повечето хора тук))Нагледал съм се големи "мъже"...с пистолети…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="satisfaction" date="1524421858"]Нервак, няма да пиша романи, но ми е интересно да разбера защо се…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНе знам...занимавах се и със змии доста.Но чак да е пълно около Пловдив с пепелянки,не…