nervak

46ти номер бяха.

Объркваш ни с тези снимки...в цикъл ли си ,не си ли??? https://www.bb-team.org/forums/viewthread/81100/P1280#p-1299309&gid=2&pid=2

Екстензиите са странно упражнение.С много малко промяна и влиза на различни места... По руските щангистки…

А по-малка тежест....зад врат?

2.03 Тясна тяга 120кг 10х2 през 10 сек Планк с 30кг ,2х60сек , 1х40сек през…

За кофите с тежест съм забелязал,че покачване на активно тегло спомага за по-голяма тежест!...за разлика…

Слагам ги в кисело мляко от предишния ден вечерта.Сутринта добавям малко мед.

1.02 Зерчер клек 80кг 10х2 през 10сек Ренегатско гребане 4х5х35кг на ръка. Набиране 12х5кг 10х2…

Мариана...не ме разбирай погрешно,не съм се изказал против това,че пишеш на английски,а просто казах,че не…

Мдааа ся ше спорим,кой е по-голям педал ли)))))))))))))

Как ги правите тия работи?-май само аз съм педал тук...70 без фитил, я ги отлепя…

Честно казано,заради английския и аз пропускам този дневник за по-сериозен прочит...ама аз съм проззз- английски…

На обръщане и на кофите скатаваш нарочно?

На гребането с дъмбел с фитил ли си?

[quote author="Margi" date="1518804891"] че шпагата ще подобри кой знае колко живота.[/quote] Ама може да го…

Много си навирила лактите...формата на клека не е гот да знаеш,ама то аз пък щот…

Бахмаамуилекитенесатова250кила)))евала!

И да..най-важното : Винария!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!следващата седмица!!!!!!!

2.02 Тясна тяга 120кг 10х2 през 10 сек Планк с 30кг ,2х60сек през минута...и след…

[quote author="Т. Тодорова" date="1518711914"]Изключително кръвожаден изглежда този енот! Това е същият енот, познат още като…