nervak
С тези дискове,тягата си е дефицитна.
Health, strength and more!С интервалите работа е как да кажа....особена. Привикваш -стига да си подбрал тежестите и нарастването…
Health, strength and more!И аз съм хипертоник...пък прасках единици.
Сила, когато станат 52+ годините1.2 Зарчер клек 60кг 10х2 през 10сек Ренегатско гребане 4х5х25кг на ръка. Набиране 10кг 10х2…
Mjölnir.......За да го усетиш както трябва,не бива да разгъваш в лактите...иначе последната част от разгъването…
Fake WeightsСнимката на ника ми е точно кактусче от там... Echinocactus polycephalus .
Има ли дИбели лели?Тутманика с трите втасвания си е предизвикателство за всеки ,който меси.
Fake WeightsУх...от каньона,какви кактуси има!!! Завиждам!
Сила, когато станат 52+ годините2.1 Тясна тяга 100кг 10х2 през 10 сек Планк 3х1мин с 10кг през минута Повдигане…
Mjölnir.......Точно клека може доста да те подведе...
Mjölnir.......Аха...клякай ,а след това плувай бруст,за по-сигурно напъни и бътърфлай. Два пъти така съм се…
All aboutДа си жив и здрав! Здраве и късмет на теб и на хората около теб!
Стронг енд бетон![quote author="Иван Марков" date="1507105113"]Според мен дълголетието на предишните поколения [/quote] Какво дълголетие??? Стандартно от 6-8-10…
Развитие на (експлозивна сила - лежанка )Пък и намери баш снимка на Давид Адамович Ригерт да качиш))))
Още по-силен.[quote author="Alexander Krastev" date="1507097766"]Всичко според целите [/quote] И според възможностите...140кг ги бутам,но ако ги хвана…
Сила, когато станат 52+ годинитеПо-трудни са двойките за мен.Сега клека не е репер в случая за мен,защото действам бавно…
Mjölnir.......Аз това си го спестявам..действам директно върху слой торфена почва и като станат 10см ги…
Mjölnir.......Защо така на памук?
Сила, когато станат 52+ годините1.1 Eм...да запиша разходката до залата ,след месец блеене. Зарчер клек 60кг 7х2 през 10сек…
All aboutМен описаното за ставите ме заинтригува силно...