nervak
Като стойките са заети има хакен,Хамър и бали още къф клек машини...отделно видовете бедрено сгъване…
Сила, когато станат 52+ годините42 Клек 2х5х60,3х100,120 Лег на Смит машина 3,5х100,3х110 Лег 5х80,1х100,1х110 Бицепс и трицепс до отказ...да…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsКолко кг си?
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Ми нито едното не става...ей ме на. Ни културист,ни вдигам нещо особено. Съвсем скоро ще…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1739544663"][quote author="nervak" date="1739544534"]Преди....45 дена. Сега съм две кила надолу,та може и по добре…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Преди....45 дена. Сега съм две кила надолу,та може и по добре да хвана светлината)))
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Като ей тоя,най долу в ляво...само подходящо осветление и съм същия...да не кажа и по…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1739541193"][quote author="nervak" date="1739541025"][quote author="Димо" date="1739536903"]Кое те дава 15%? Я снимай да видим, че…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1739536903"]Кое те дава 15%? Я снимай да видим, че аз в тоя форум…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Аз имам вени на плчките...сигурно съм 7%...ама друг път...щот ме дава малко 15%. Странно ми…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Мисля,че 12%,е доста занижена цифра за да ти се виждат всички плочки(не само горните).
Сила, когато станат 52+ годинитеКато ходя на вилата,ще ти пиша ...за 7-8 кг))) Па и от 100 години се…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsП....ас ))))...значи и за клека е същото.
Ride to meet your fate, your destiny awaitsТова 4 двойки на 200 ли са или 2 четворки?
Записки Dymag (уличен фитнес)Аре опиши една тренировка,че ми писна да чета за тия хуьовини с пулса и Крачките.
Сила, когато станат 52+ годините41 Тяга от дефицит 3х170,2х3х185 Кофи5х20,40,60,60 Широка тяга с шръг 2х5х100 Бицепс и скрипец по…
Тренировъчен меланжПояс .... веднъж месечно е достатъчно.
Сила, когато станат 52+ годините40 Клек 3х152,1х162,2х172 Лег с накитници 2х110,2х115,3х100 Гребане от земя с трапбар 3х5х80 Трапец широко…
Пудовки вкъщиТочно пък ти !!!!,дет почти си възстановил след баси и интервенцията хич не се обаждай)))
Сила, когато станат 52+ годинитеДа,не е ясно ,кое е по гадния ефект Като клякам виждам ясно ,как лоста прави…