nervak

[quote author="James Hinks" date="1484638210"]Нищо, че са повече, след като не са ефективни. Високите имат много…

Какво е : Хоризонтално гребане на халки ?

С какво е оцапано клетото животно?

Днес имах куп оправдания да не правя протокола....най вече настроение. Та загрявката: кростренажор 7мин, разтягане,скок…

Бахти и леките 100кг!

Джудит от дъ войс....

[quote author="Boby_" date="1484504071"]) И пак основно ми прави впечатление моментът на обръщане и разстоянието на…

От 11:56 на клипа...протяжка сидя. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=4AKBzjNnD6s[/youtube]

Не бързай да ги отписваш цветята...хеле драцената.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=PPvz4qvNprE[/youtube]

Каква котка?

Размазване...: [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=88UScM6lgio[/youtube]

Чай малко да те спамна...що това от поста ти ми напомни за това??? [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=itmTgYrqxzk[/youtube]

[quote author="cRossfit" date="1484335933"],но защо когато се създава метода Табата изследванията се правят на велоергометър ,а…

Загрявка.,разтягане,протяжки,патешко ходене,скок от място,клек с лост над главата и т.н. СС клек 2х5х20,5х75,2х3х105,2х3х125,3х135 ,3х145,3х150 +…

Тъжно...на тоя лека му пръст....на оня лека му пръст...Да му се не види и спорта!

Kaмен трябва да е камИн...и ще стане работата)))))))))))))

Ти си младеж...

Към 16,30... Кростренажор 7мин, разтягане,изхвърляне лост,клек с лост над главата и СС от Тяга ,5х20…

Дънинг.