Ивчето Пивчето

08.06 [color=green]11.00-13.00[/color] 1. малка пица 2. зелена салата, 1-2 пържени картофки, 2 сандвича със салам,…

Страхотна си Пете (F) :)

Здрасти! :) Видях, че харесваш тиквички. Ще ти кажа аз как ги приготвям, с цял…

07.06 [color=orange]Тренировка[/color] Ден Б 1.Лицеви опори 3х10 2.Мъртва тяга 3х15 3.Индийски лицеви опори 3х10 4.Хоризонтална…

Здравейте! Бях си на Самоков. Пиша само тренировките, храната няма да описвам, не си водих…

И мен моя не ме подкрепя. За него това са "глупости". Толкова пъти съм се…

01.06 [color=green]13.00[/color] 1.парче лазания [color=blue]вода[/color] 1,5л Бях на работа извънредно така да се каже и…

31.06 [color=orange]Тренировка[/color] Ден Б 1.Лицеви опори 3х10 2.Мъртва тяга 3х15 3.Индийски лицеви опори 3х10 4.Хоризонтална…

30.05 [color=green]12.00-14.00[/color] 1.2варени яйца, наденица, кашкавал 2. кифла с шоколад [color=blue]вода [/color] 1,5л 3в1(2бр) Бях…

Страхотна си сладуранка, Радостче :*

Страхотна ти е роклята Теди :* Много си ни хубава, за разлика от другите си…

Няма да описвам последните 2 дни. На 29 имах тренировка, на 28 не остана време…

Алекс :* прекрасна си! Желая ти да сбъдваш мечтите си и да не съжаляваш за…

27.05 [color=green]9.00-12.00[/color] 1.кифла 2.200гр ориз,1фх,4бр мини пилешки хапки, сирене [color=blue]вода[/color] 1,5л Значи един от двата…

26.05 [color=green]12.00-14.00[/color] 1.салата 1 домат и 1/2 краставица 2.макарони на фурна (солени) 3.банан [color=blue]вода[/color] 1,5л…

Мале, умряла съм си за домашно кисело мляко!! (h) Завиждам ти, благородно :)

Теди :* Желая ти един незабравим ден изпълнен с много емоции (F)

.....добавям към 25.05 Кардио към тренировката: 10 Burpee 25 High Knees 25 Butt kick x4

24.05 [color=green]12.00-15.00[/color] 1. 1фх препечена, сирене, кашкавал 2. 2 кюфтета, 1/2фх, картофи със сметана, салта-…

23.05 [color=orange]Ден Б[/color] 1.Лицеви опори 3х10 2.Мъртва тяга 3х15 3.Индийски лицеви опори 3х10 4.Хоризонтална ротация…