Ивчето Пивчето

При мен се получава същото, ако съм ги изключила за по дълго време от менюто.…

09.05 [color=blue](19)[/color] [color=green]12.00-14.00[/color] 1. 1 геврек 2.сирене, домашен кашкавал и домашна руска салата [color=orange]Тренировка[/color] 25мин…

08.05 [color=blue](18)[/color] [color=orange]Тренировка [/color] Ден Б 1.Лицеви опори 3х10 2.Мъртва тяга 3х15 3.Индийски лицеви опори…

Viara Keranova, принципно съм против такива предизвикателства обичам си разнообразието и не виждам смисъл да…

07.05 [color=blue](17)[/color] [color=green]12.00-18.00[/color] 1. 2 варени яйца, салам, 1фх, 2. 1 парче козунак 3. 400гр…

06.05 [color=blue] (16)[/color] [color=orange]Тренировка[/color] Ден А 1. Клек с дъмбели 3х20 2.Напади с дъмбели 3х20…

Бе и аз това, се чудя ама понеже нямаше какво друго тогава точно.

04.05 [color=blue](14)[/color] [color=green]13.00-19.00[/color] 1.3 пържени филийки със сладко от праскови(1бр) и със сирене и домашен…

03.05 [color=blue](13)[/color] [color=orange]Тренировка[/color] Ден В 1. Странична опора 2х 30-45сек 2.Глутесус ритник 3х20 3.Отпади 3х20…

02.05 [color=blue](13)[/color] [color=orange]Тренировка[/color] Йога 20 мин [color=green]12.00-18.00[/color] 1.1 пържено яйце, чушки с патладжани, 1фх, 1…

01.05 [color=blue](12)[/color] [color=orange]Тренировка [/color] ДеН Б 1.Лицеви опори 3х10 2.Мъртва тяга 3х15 3.Индийски лицеви опори…

Понеже съм на Самоков нямам нет и ще запиша дните на един път на 7ми…

30.04 [color=blue](11)[/color] [color=green]12.00- (Не знам до колко) [/color] 1. 1фх със свиснки пастет, сирене и…

Радостче, страхотно преживяване си имала. Справила си се достойно :) Много сте хубави с Анелия…

29.04 [color=blue](10)[/color] [color=orange]Тренировка[/color] 40мин Ден А 1. Клек с дъмбели 3х20 2.Напади с дъмбели 3х20…

28. 04 [color=blue](9)[/color] [color=green]11.30-13.30[/color] 1.геврек 2. кисело мляко 2% 400гр [color=blue]вода[/color] 1,5л 1 3в1 Бях…

27.04 [color=blue](8)[/color] [color=green]12.30-14.00[/color] 22.3ч 1.зелена салата с 1фх с яйце и сирене запечена 2. 1…

26.04 [color=blue](7)[/color] [color=green]12.30-14.30[/color] 23.3ч 1.500ml айран, картофи със сирене 2. 3фх с кашкавал и салам…

Ето какво си избрах за тренировъчна програма. Ако има нещо нередно бих се радвала да…

По-добре да си "обсебена" както викаш от колкото да го правиш без да осъзнаваш да…