CRE
3 седмици имах изпити, които доста ми усложниха режима, не бях редовен във фитнеса, гледах…
Качването е предизвикателство[quote author="Queen Cobra" date="1477118467"]CRE, защо се тъпчеш до повръщане и хабиш толкова храна, която не…
Качването е предизвикателствоклек - 5x70, 5x70, 5x70, 5x70, 5x70 лежанка - 5x70, 5x70, 5x70, 5x70, 5x70 гребане…
Качването е предизвикателство21.10.2016 2 банана средно големи 500гр. обезмаслено кисело мляко 160гр. овесени ядки 125гр. шоколад 70%…
Качването е предизвикателствоПредполагам много зависи и от възрастовата група. Аз общувам предимно със студенти 19-24-годишни и предрасъдъци…
Качването е предизвикателствоНедейте с лошо, пичове. Идеята ми беше да провокирам дискусия, не расизъм. Живея в Холандия…
Качването е предизвикателство20.10.2016 Ядене: 2 банана средно големи 500гр. обезмаслено кисело мляко 160гр. овесени ядки 50гр. шоколад…
Качването е предизвикателство[quote author="ME4O_TURIST" date="1476952015"]Увеличи белтъците за сметка на мазнините . Мускули не се качват със сирене…
Качването е предизвикателство19.10.2016 Ядене: 2 банана средно големи 500гр. обезмаслено кисело мляко 160гр. овесени ядки 100гр. сирене…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на тегло[quote author="Силви Стоянова" date="1476908235"]Здравейте! Бих помолила, за малко помощ. Аз съм на 25 години. Висока…
Качването е предизвикателство[quote author="Любомир Пейчев" date="1476870392"]Здравей, направих си труда да ти сметна калориите и не мога да…
Качването е предизвикателствоДнес: (18.10.2016) Сън - между 7 и 8 часа. Ядене: 2 банана средно големи 500гр.…
Качването е предизвикателство[quote author="Dydo" date="1476695964"][quote author="CRE" date="1476695611"] Тежестта на лоста брои ли се също като се изписват…
Качването е предизвикателство[quote author="Carbohydrate" date="1476687878"][quote author="nervak" date="1476684639"]Защо бе Карбо? Мен ми си струва правилна посоката...ти какво сбъркано…
Качването е предизвикателство16.10.2016 сън: между 8 и 9 часа Ядене: 2 банана средно големи 500гр. обезмаслено кисело…
Качването е предизвикателствоРавносметката за изминалата седмица: Петък беше ден, в който реших да си взема 'почивка', като…
Качването е предизвикателство06.10.2016 сън: 8ч.30м 2 банана 500гр. обезмаслено кисело мляко 170гр. овес 75гр. вафлички 8 малки…
Качването е предизвикателство04.10.2016 сън - малко под 7 часа 2 банана, големи 500гр. обезмаслено кисело мляко 170гр.…
Качването е предизвикателство03.10.2016 сън: около 8 часа 2 банана 500гр. обезмаслено кисело мляко 160гр. овес 75гр. обикновени…
Качването е предизвикателствоРавносметката за тази седмица: общо калории 26,536 или средно по [color=red]3790[/color] на ден. Ако погледна…