Благодаря за помоща на всички.Темата е изчерпана:)
Примерно меню за НВД.Да.И в нутришънселф-а го меря в сурово. 250-300g са пилешките гърди в сурово.На тях няма…
Примерно меню за НВД.Калории:2300 Протеин:220 Въглехидрати:70 Мазнини:123 Сайт:http://nutritiondata.self.com/ 67кг,18г
Примерно меню за НВД.1.6:30 - Извара(ок.200-250г),Сирене(ок.50-100г),2 цели яйца, половин лъжица зехтин и малко масло във печката за около…
Примерно меню за НВД.Ами, може ли да ми помогнеш тогава да решим кое да махнем?Аз така умирам от…
Примерно меню за НВД.Тренировката ми е интезивна + кардио 6 пъти в седмицата и е между 4-то и…