Ив Величкова
на 38 години
Не се чувствай гузна за храната,така си губи удоволствието,наистина един сладолед няма да те бутне,а…
Нови цели след дълга паузаТези дни не се чувствах добре и не съм тренирала.Вчера храната беше ОК,започнах деня пак…
Дневникът на ЛидияВсичко е ОК,не се плаши,но аз ако изям 1кг салата 100% нищо друго няма да…
Нови цели след дълга паузаДнес кардио 15 мин въже-вече редувам краката,затова завършвах преди да почивам с бързи обороти/ 10…
Дневникът на ЛидияМмм,доволно,храната екстра,хубава тренировка ,само не знам колко време е,пиши по колко време са тия тренировки,защото…
Дневникът на ЛидияДа,Мила е права за въжето / любимото м и въже :D / и питай мене,нямаш…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Green" date="1470046721"] Други методи, които и сега прилагам са да си сложа нещо топло…
Нови цели след дълга паузаНе съм отваряла дневника събота и неделя,затова сега накратко. Петък си ги докарах до 1500к…
Нови цели след дълга паузаПЕТЪК 29,07 Днес се очертава слаба работа. Трябваше да е кардио ден и да поскачам…
Trying hard to stop chocolateИ аз така си мислех,че не мога да ги направя тия 1800/тогава/ калории,за това включих…
Trying hard to stop chocolateЯвно аз съм изостанала с инфото,как го правите номера с 1000к на ден и ,тренирате...…
EDUCATE AND DOMINATEЕй,Juls,браво за 72та часа,и да,не е толлкоква срашно и повече да са,но щом издържаш виж…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :D[quote author="Plamena Polihronova" date="1469700802"][quote author="Лидия Ганчова" date="1469695852"]Здравей аз имам същия проблем като теб. Напоследък ям…
Нови цели след дълга паузаЧЕТВЪРТЪК 28.07 Днес долових злобичка в тренировката си :D след средата едва довършвах това,което си…
Body & mind log: living in a magical realityЗа снимката и позата,и ... ЕХАААААА (clap) :) Страхотно! После си представих как някой мен…
Стегнато дупе, но проблем с краката (колената) - help pleaseЗдравей :) хубаво е,че питаш,когато не знаеш,а не като мен/троши главата-после питай,пак троши и чак…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Саничка,ще минат още годинки,когато съвсем ще спреш да обръщаш внимание на подобни бъзици,а тези бъзици…
Нови цели след дълга паузаСРЯДА 27,07 Снощи злоупотербих достатъчно,че днес да се инатя на въжето (headbang) / малко мусака,3…
Нови цели след дълга паузаВТОРНИК 26,07 След днескашното измерване,бях крайно огорчена от себе си,направо ми идеше да се разрева,но…
Gery Grunge is my spirit animal[quote author="Gery Grunge" date="1469543029"][quote author="Ив Величкова" date="1469540535"]Круша с горски протеин :D ( пиша от телефона…