[quote author="Cobretti" date="1362946588"]Доказано е че монохидрата има най-силен ефект,а и аз го казвам от опит[/quote]…
Какъв креатин да вимам[quote author="Cobretti" date="1362946181"]Няма значение марката само гледай да е монохидрат[/quote] Защото ако не е монохидрат…
Период за чистенеНай-добре някакъв протеин да изпиеш след тренировка или да изядеш една пържола. Въглехидратите ги избягвай…
Период за чистене[quote author="BlackMamba24" date="1360266194"]Абе аз ли съм в грешка, но мислех че ако искаш да чистиш,…
Период за чистенеМного малко са ти калориите, за твоите килограми поне 3000 ги направи. Увеличи протеина и…
Препоръчайте ми фет бърнърЛюти чушки! Преди тренировка на гладно.
Люти чушки - ползи и вреди[quote author="Маргарита Манева" date="1357733922"][quote author="Петър Вътов" date="1357676693"]Люти чушки на гладно. Честит гастрит и язва (party)[/quote]…
Люти чушки - ползи и вреди[quote author="Nevergiveup" date="1357665198"]Чушките толкова ще ти помогнат да качиш мускул колкото и горчицата... :D[/quote] Хубаво…
Люти чушки - ползи и вредиАз не целя с яденето на чушки да свалям килограми. Моята цел е да качвам…
Странен обрив след кардиоСигурна, ли си че не е шарка? Малко подозрително ми звучат симптомите ти, най-добре отиди…
Ще раста ли и с по ~5 часа сън на денонощие?[quote author="Пламен Кулев" date="1352481387"]Главно, най-много време ми заема училището, по ~6 астрономически часа на ден,…
Хранителен режим - 10/15 кг. за 40 дниНие хубаво ще ти дадем режим и ще ги свалиш тези 10/15кг за 40 дни,…
Тренировки с ON Mega Fat Burner + протеин?[quote author="Georgi Ivanov" date="1341397670"]Ти правишли разлика м/у протеин и гейнър?!?!? Колко много калории има в…
Тренировки с ON Mega Fat Burner + протеин?[quote author="Georgi Ivanov" date="1341352952"]:D :D :D той възтановява мускула,а не сланината :D :D :D то…
Тренировки с ON Mega Fat Burner + протеин?[quote author="Georgi Ivanov" date="1341343990"][quote author="Илия Янков" date="1341340864"]Или спираш протеина или фат бърнера...[/quote] Защо?!?С какво ще…
Тренировки с ON Mega Fat Burner + протеин?Или спираш протеина или фат бърнера... другият вариант е да пиеш аминокиселини за да можеш…
Да започна ли отново да пуша цигари?[quote author="Димитър Донев" date="1341166840"]Здравйте искам да попитам всички,дали цигарите пречат на растежа защото съм чувал…
Тренировка за силаНаблегни на гърбът и когато той почне да наваксва (говоря от личен опит) ще почнеш…
Тренировка за сила[quote author="Мартин" date="1340988768"]Здравейте, тренирам от около 6 месеца. Бицепса ми расте, но не и на…
Тренировка за ума[quote author="Denny Crane" date="1340904458"]Ето ви една с повишена трудност. Колко риби има в морето ?[/quote]…