2006 [url=http://img144.imageshack.us/my.php?image=flexuk2006qj8.jpg][img=http://img144.imageshack.us/img144/3397/flexuk2006qj8.th.jpg][/url] 2007 [url=http://img145.imageshack.us/my.php?image=flexuk2007xl2.jpg][img=http://img145.imageshack.us/img145/5477/flexuk2007xl2.th.jpg][/url] 2008 [url=http://img403.imageshack.us/my.php?image=flexuk2008wz9.jpg][img=http://img403.imageshack.us/img403/7451/flexuk2008wz9.th.jpg][/url]
12 седмици до изчистване (персонален ЛОГ)Ще напишеш ли каква храна приемаш?
Вярно ли е, че...Само че протеина е на прах, а не на капсули/таблетки!
Вярно ли е, че...Значи трябва да "забравим" за приема на гладно :lol:
Зеленчуков микс[quote author="BIG PICHAGA"]полезен за какво :?: :?: 8)[/quote] В смисъл дали е по-добре да се…
ГръбМи аз принципно гърба го тренирам без разделение, но сега реших да пробвам по отделно.…
Относно хоризонталния скрипецПо този начин се получава по-голямо разтягане.
ГръбГърба го тренирам 1 път седмично, като тренировките за ширина и плътност ги редувам през…
Диета[quote author="locvs"]Много малко ядене. Пробвай да закусваш малко по-рано, и вмъкни едно ядене м/у закуската…