на 43 години
Здравей Петя :), може би освен да тренираш и да тичаш е добре да ни…
От къде да си купя лост за набирания?http://olele.bg/фитнес-у-дома-с-iron-gym.html наскоро окрих лост за врата, мисля и аз скоро да си поръчвам. Иначе за…
Шококадо - натурален течен шоколад от авокадоБраво за рецептата, ще я пробвам, но вместо мед ще сложа агаве, че съм го…
как да подходя с тренировките и храненето с цел изчистване на мазнините от краката ?Момичета стига с тези мускули, научете се, че при жените мускулите много трудно растат от…
Тренировки по време на мускулна треска"Сталоун" добре го е казал :). Ако имаш мускулна треска на бедрата например е абсурдно…
Протеинови кексчета (Protein cakes with 20gr protein)Какво е БЦАА? И аз правя едни протеинови палачинки, но на тиган, трябва да постна…
Дължина на въженцето за скачане?Има хубави кожени въжета в Спорт Депо ....
Фитнес/Тае Бо/Кардио-Или как да бъдем най-доброто от себе сиЗдравей, на мен ми е странно как може да направиш големи мускули с Тае бо,…
Страх от наедряванеПърво моят съвет е като си решила да ходиш на фитнес поне един път си…
Честит 8ми мартЕх, колко хубаво, че има такава тема, благодаря на автора и всички, които са се…
Тема с най-питаните въпросиТемата може да е заключена и да стои най-отгоре като се дадат отговори на най-задаваните…
Тема с най-питаните въпросиАз мисля, че това ще е полезно за новите посетители, някой да се е постарал…
Дневник на ТедиКазваш, че си започнала диета и това е грешката на повечето хора. Спортът помага да…
Insanity - някой знае ли нещо за тази програма? Отслабва ли се с нея, ако се спазва?Нeка и други да се включат, но никога не тренирай на гладно. Има изследвания, които…
Нормалното тегло и упражнения по колко пъти на седмица?Винаги гледай първо ти да се харесаш в огледалото, а не колко кг. трябва да…
Insanity - някой знае ли нещо за тази програма? Отслабва ли се с нея, ако се спазва?Пробвала съм я, но просто от любопитство. Със сигурност ще отслабнеш, ако към нея имаш…
Мюсли с плодове сутрин при режим за отслабване?Приемай чисти овесен ядки, а не мюслито, с което са залети щандовете. То е пълно…
Разумно ли е да се приемат мазнини вечер?Под мазнини, зависи какво имаш впредвид. Салата с авокадо няма да ти навреди :). Но…