Допълвам Илия : Всичко се наглася по една доста сложна таблица, не е линейна ротация.…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Наталья Заболотная" date="1396527409"] (dull) Дори и бира ли не пиеш вече?![/quote] Пия, но рядко.
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Наталья Заболотная" date="1396527150"]Има ли още от крушовата?[/quote] И аз това се чудя :D [quote…
Дневникът на ILSTRONGНай-общо казано, в седмицата ядеш месо най-много два пъти, редуваш ден с храни със зърнен…
Дневникът на ILSTRONG"Тук срещу Х лв ядете колкото можете да поемете"
Дневникът на ILSTRONGДа, трябва да ограничиш до минимум продктие, които купуваш от магазина. Така се спестяват и…
Дневникът на ILSTRONGАз бих се наел да я опиша, защото не са само ябълките, а има и…
Дневникът на ILSTRONGМесната ротация е научно обоснована, всичко е подчинено на строги норми и дава невероятни резултати.…
Дневникът на ILSTRONGНе, както се прави въглехидратната ротация, само че тук се въртят дните с прием на…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1396515246"][quote author="Петър" date="1396468381"]Илийка, ама ти целите пости ли изкара? (tmi)[/quote] Не, официално не…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1396510116"][quote author="James Hinks" date="1396509146"]Меки, меки... ;) :D[/quote] Така казва и стареца...че такива обеми,…
All aboutВтората тренировка вчера : смесена, бърза круша - техника на земя - бърза круша. 6…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Меки, меки... ;) :D
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиДобре е да си засичаш времената на тежкия фран, просто информативно лично за теб и…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировкиПо-добре е от преди, но много паразитни движения правиш и това ти разваля фромата. Кръста…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Чета ви аз писаниците за сланината и маста и малко скептично съм настроен...Общо взето не…
I don't need motivation to work out!Евентуално да махнеш едната силова и да имаш 2 седмично, като имаш и една бягане,…
Тифтера на Чича ТиАз с животните се държа добре, с хората е по-различно ;)
Тифтера на Чича ТиТая песен ме връща в годините, най-големите гъзари ремонтираха в събота и неделя москвичите и…
All aboutТренировката днес : тясна тяга 1х120кг - 1х150кг - 1х170кг - 1х200кг. бедрено разгъване с…