James Hinks

[quote author="sapuna" date="1389695821"] [strong]п.п.[/strong] Ако 70 в никнейма ти е набор ,само мога да те…

[quote author="gotcha" date="1389685480"] Ами Саше ти като си бил 100 кила мускали и натрениран на…

Е колко кила си, че да не можеш да се катериш ? Аз на 95-6…

Кое точно да обясня ???

[quote author="lordinov" date="1389652949"]40 кофи чисто...гледам от доста време си ги праскаш е те така,що мне…

Не се разкрачвай прекалено много, стъпвай си нормално, просто хвани тясно. Така гръбнака ще е…

Втората тренировка днес : кофички широко 40 - борческо въртене с дъмбели 14х26кг(на ръка). тясна…

[quote author="kaloyan" date="1389644817"]На мен ми звучи добре първо 2-те завъртания с почивка, набирането, после тежкото…

Възможно е да те боли разширена вена, възможно е и да ти направи проблем, но…

[quote author="Петър" date="1389615519"]Не виждам смисъл от толкова малко повторения на гребането. 3-4-5 на това упражнение…

[quote author="Boby_" date="1389608418"][quote author="James Hinks" date="1389605251"][quote author="Boby_" date="1389449042"]Сашо, по едно стечение на обстоятелствата ни е…

Тренировката днес : клек 1х100кг - 1х120кг - 1х150кг - 1х170кг. бедрено разгъване с един…

Но по този начин семената им се разнасят и разпръскват, което всъщност е целта на…

[quote author="Boby_" date="1389449042"]Сашо, по едно стечение на обстоятелствата ни е идвало на ум. Надхват си…

За тягата - свали таза по-ниско и както ти каза Севастократор Стрез - не прави…

Аз пък да питам не ви ли е идвало на ум да имате силен хват…

На набирането главата назад, тегли гърдите към лоста.

Тренировката днес : тясна тяга 1х120кг - 1х150кг - 1х170кг - 1х200кг - 1х220кг -…

Пак хубаво, че нищо не е станало :) това е гоненне голям ужас и нямаш…

ем ела и ти бе, да видиш кво ;)