James Hinks

Ахаххахаха, момче, стегни се и спри с книгите, ами почвай 3 дни в седмицата кръгова,…

[quote author="Teen Power" date="1375448395"]Кое всъщност пречи ,ниският обем,кратките тренировки?[/quote] Редките тренировки пречат. С тоя обем…

[quote author="Teen Power" date="1375447264"]Ей всички тук са фенове на високообемни тренировки :D Е не знам…

Еднакво каплав и за напреднали и за начинаещи. Тва да прогресираш без химия така е…

Хакен клека не е тяга отзад, влиза единствено глутеуса от задните мускули, но в същото…

[quote author="A.W.E.I.T" date="1375445735"][/quote] 1. Никъде :) В началото го усещах в задника, трапеца и долната…

Тренировката днес : клек 3х190кг - 3х170кг - 5х150кг. клек 2х190кг - 3х170кг - 3х150кг.…

Слабо ми е и не съм го правил от много време. Последния път 2-3 повторения…

Кое доброто, че съм го пропуснал ? :D

[quote author="Gogo" date="1375427396"]Без да разгръщам из тренировките, по спомен и усещания, най-общо: тръстър-суинг = зор…

[quote author="Boby_" date="1375426001"] Сега следват пет дни на Клисура със закуска, обяд и вечеря и…

[quote author="Vic" date="1375369389"] Ако по-високият процент мазнини бяха по-успешни на това състезателно ниво, повече хора…

Е, защо аз да си го представям, нека той да си ги представя тия неща…

[quote author="Gogo" date="1375351551"]Ще снимам, че ако нося кантар, трябва да идвам гладен на тренировка :D…

[quote author="jalokin" date="1375349976"][quote author="James Hinks" date="1375341131"][/quote] Попрекаляваш, братчето ми, аз съм край. Пиши си служебна…

Ами как стана 90 кила ли - да си носиш кантар другия път, на око…

Явно от айляшката ми тренировка вчера, днес сте мармалад щом още не си писал :D

Втората тренировка вчера : обръщане/раменна преса с двупудовките 5х32кг(на ръка) - набиране с раменен подхват…

[quote author="jalokin" date="1375176609"]Отдавам мнението ти на много рядката ни и неефективна комуникация. [/quote] След "Дедовия"…

Иначе наистина са изроди и стават все по-големи изроди всяка година, не ми се мисли…