James Hinks

Тренировката днес: клек с yoke bar 4х70кг 2 пъти, 3х90кг 2 пъти, 2х110кг 2 пъти,…

[quote author="Boby_" date="1617378925"]събитие, което никога не се е случвало, с човек, който никога не е…

[quote author="Димо" date="1617365614"] Единственото ми притеснение е че няма да ме извикат дори на интервю,…

Тренировката вчера: обръщане прав с пудовки отстрани на бедрата 1х96кг, 10 пъти през 10 секунди.…

[quote author="MotoRRhead" date="1617197478"] малко по-напреднали са 2, 3, 4 и 5[/quote] Не точно, но горе-долу…

Втората тренировка вчера: силово гребане 1х80кг(на ръка) - раменна преса 1х90кг, 10 пъти. силово гребане…

Тренировката вчера: обръщане прав с пудовки отстрани на бедрата 1х96кг - изхвърляне прав с пудовка…

Втората тренировка вчера: прогресии и изометрии на халки, 4 кръга, 3 трисета. 2 рунда по…

[quote author="Bro" date="1617025223"]второ лостът за тягата беше натоварен с 50-ките и го приех като знак…

[quote author="Svetoslav" date="1617038762"]Така е Сашо, прав си, ама нещо трябва да се прави и за…

Тренировката в петък: клек с yoke bar 2х70кг, 2х80кг, 2х90кг, 2х100кг, 2х110кг, 2х120кг, 1х130кг, 1х140кг,…

[quote author="Bro" date="1616768642"]ако подходя малко по-умно би трябвало да мога да опъна нови килограми скоро[/quote]…

Дано, но за съжаление ще съм...

Пригответе се да е стак до след великденските почивни дни.

Виж на Боби в дневника за проблема му с фасцията.

При това [quote author="Svetoslav" date="1616838303"] Днес нямах добро усещане в кръста.[/quote] правенето на това [quote…

[quote author="Boby_" date="1616704318"] А всъщност тя е ваксината с най-малко странични ефекти, ама кой да…

Тренировката в сряда: тяга с повдигнати пръсти 1х160кг, 10 пъти през 5 секунди. пуловърпреса 1х40кг,…

[quote author="nervak" date="1616742587"] Та с две,три пудовки може да се правят чудеса от смазване на…

Тренировката вчера: 20 секунди спринт високо коляно с 4 ластика, въртене с издърпване(борческата) с по…