Че на твоите показатели трябва да правиш 10 бройки с 40 кг.
Дневникът на Велико ИвановНабирането си го брой цяло :) Гледай си ъгъла между мишницата и предмишницата и положението…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1350996238"]Ахам - отказвам в главата, а всъщност мускулите могат и още. Скатаването и…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1350995561"]Аз бройките се старая да ги увеличавам, но не винаги става. Особено на…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1350927253"] Май е време да изкарам 24 килограмовите пудовки от мазето :)[/quote] Или…
Дневник на ВладимирЕдиниците са в мускулите, главата няма отношение по въпроса с макса. Или си натрениран за…
All aboutДони, цялата им тайна е в къпането чак напролет :) Кожата образува един защитен слой,…
Дневник на Владимир[quote author="dextermorgan" date="1350981856"]Под други стимули да разбирам - спринтове, спринтове с шейна, американски подскоци, американски…
Дневник на ВладимирПроблема е, че на рядко го тренираш и не въртиш тренировъчните протоколи. Иначе разсъжденията са…
Hugger-mugger[quote author="Блага" date="1350980532"]Абе, Сашо, няма ли с кого другиго да си пиеш кафето тази сутрин?…
Дневник на ВладимирНе е малко времето, но ми се струва, че протокола ще те предаде ;)
Hugger-mugger[quote author="Блага" date="1350980262"][quote author="James Hinks" date="1350980051"]А бе напшиши някъде подуване, млечни, олимпийски движения, направи си…
Hugger-muggerА бе напшиши някъде подуване, млечни, олимпийски движения, направи си кафе и чакай Блага да…
Дневник на Владимир[quote author="dextermorgan" date="1350979336"]Протокола за краката си върви, днес бяха 110кг, следвдащия път слагам 120кг. Целта…
All aboutВчерашната тренировка : широка тяга през 20-30 секунди, по две единици на 110, 140, 160…
All aboutА бе то това със студа не е много проста тема :) Първо, че много…
All about[quote author="Кристиян Дончев" date="1350941155"]James, преди време спомена, че спирането на контрастните душове ти се е…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Блага" date="1350912047"][quote author="James Hinks" date="1350910705"][quote author="Блага" date="1350910383"][quote author="Vintage" date="1350909300"]аз па си мисля че му…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Блага" date="1350910383"][quote author="Vintage" date="1350909300"]аз па си мисля че му е лека,земи се сили малко…
All about[quote author="Queen Kobra" date="1350906476"]понеже не се познаваме лично, ще се радвам, ако мога да видя…