вчера : редувано сгъване за бицепс прав последвано от раменна преса 6х34кг(на всяка ръка). 4…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="martinski" date="1340220728"] Не знам колко са благоприятни спринтовете с тежест за ставите на колената…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1340207010"] [strong]Тренировка 4 - прасец[/strong] Повдигане на пръсти със собствено тегло - 100…
Kettlebells & Hurricanes[quote author="Diddlina" date="1340259674"] И, нали уж всяко живо същество има някаква роля в хранителната верига.…
Пудовки за кондиция и силоваГледам, че никой няма да ти помогне...та викам "ае, пак едно добро дело да сторя"…
Програма за сила (American Football Strenght Workout)[quote author="Chuck Norris" date="1340259116"]а дали според вас ще е ефективна за покачване на Сила и…
Вдигане на тежести - Олимпийският спорт[quote author="Jikata" date="1339933241"][quote author="Мила " date="1339933017"]Жика, точно заради това чупене в кръста и клатушкането говоря…
Проблем със краката![quote author="Filip Filipov" date="1340124962"] пълни до долу клекове[/quote] Няма да стане ;) Поне не и…
Купувам ръкавици за ММА !http://www.bb-team.org/forums/viewthread/61440 само не знам за какво са ти, след като не идваш в залата...
Операция "Дъмбо дроп" или Как да изхвърлим слона от нас ?[quote author="Тихомил Иванов" date="1340181126"]Ще го пробвам това за седмица[/quote] 4- 8 седмици ;)
Сваляне на мазнини с вода ?А бе много е яко да си играеш с електролитния баланс...после на 40 години ти…
Операция "Дъмбо дроп" или Как да изхвърлим слона от нас ?[quote author="NeDD" date="1340178682"]Прав си James и все пак идеята ми беше да не се осланя…
The Animal (бегови)[quote author="Intolerante" date="1340112796"]Реших да го пусна по-леко със скалирания вариант [/quote] Това не е комплекс…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="инж. Марин Маринов" date="1340175026"]Ти само кажи имената на техниките и ме ориентирай какво да…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="инж. Марин Маринов" date="1340174063"]Дай някакво кратко инфо или линкче да почетем за тези техники.[/quote]…
Операция "Дъмбо дроп" или Как да изхвърлим слона от нас ?[quote author="NeDD" date="1340172938"] Плюскане на корем - без чийт храни (с изключение на бирата :))[/quote]…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Denny Crane" date="1340114564"][quote]D1 и D2 са съвсем различни рецептори и по-скоро ти питаш за…
Операция "Дъмбо дроп" или Как да изхвърлим слона от нас ?[quote author="Smile" date="1340110325"]Джеймс, този режим на хранене не е ли по-подходящ когато вече има малко…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Denny Crane" date="1340110006"][/quote] Тирозина е перкусор на допамина и няма как да не влияе…
Be REAL!Когато помагаш, то винаги е безвъзмездно. Иначе не е помощ ;) Включително и на неговата…