[quote author="Мери_11" date="1320851137"] Нещо необичайно се случва с мен. Заспивам много рано. Вчера дори не…
Функционална мускулна маса[quote author="Тедо" date="1320849626"]Кросфита е як, за да се гъбаркаш със психиката ти и за някакви…
Тренировъчни извращения[quote author="Infernaloverkill" date="1320842852"]Ем, ти кат подкрепиш поста и си викам че тренировката е ок :)…
Тренировъчни извращения[quote author="Infernaloverkill" date="1320771964"][quote]А ве ти да не си зодия ОВЕН ???[/quote] Не съм убеден, че…
Sunrise log[quote author="Sunrise Warrior" date="1320784701"]агитира ме да се мажа с нещо загряващо, трябва да го помисля...…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1320775425"]. Скачам много високо...въртя бавно... [/quote] Бе перфектен си ве :) Да не…
The Animal (бегови)[quote author="Марин Маринов" date="1320784261"]Но аз като сметна той само почивките са 7 минути.[/quote] Ако си…
ВегетарианствоЕй ви малко и от мен : Бил съм вегетарианец повече от година. Без излишните…
Sunrise log[quote author="Sunrise Warrior" date="1320761050"][quote author="Мак Сим" date="1320760019"]Предполагам знаеш, че това е един и същи човек…
Подреждане на упражненията в кръгова тренировка[quote author="Toma Tomov" date="1320759945"]Е той няма проблем с тях ;).[/quote] Да, никой няма проблем с…
Sunrise log[quote author="Sunrise Warrior" date="1320679132"] Иначе като подцел може да си набележа най-после да дръпна 200кг…
Sunrise log[quote author="Sunrise Warrior" date="1320678110"] [em]Мак Сим[/em][/quote] [quote author="Sunrise Warrior" date="1320678110"] на [strong]Животното [/strong]съм правил от…
Подреждане на упражненията в кръгова тренировкаИмаш една изключително голяма грешка в тая "кръгова" - краката ги няма никъде...
Митко тренира[quote author="Димитър Михайлов" date="1320757380"]Добре, т.е. правя 3 кръга от по една серия мъртва тяга, набирания…
Митко тренираПо мои наблюдения : 1. Силова издръжливост. 2.По-голяма, макар и не кой знае колко, хипертрофия.…
All about[quote author="Тедо" date="1320750783"]Усещаш ли яко напрежение в корема, когато правиш лицеви с такава тежест?[/quote] Не,…
Митко тренира[quote author="Димитър Михайлов" date="1320691445"] 1. Мъртва тяга: 6 х 5х100, 5х140, 5х180, 5х220, 3х220, 5х200…
All aboutвчера : лицеви опори с тежест на гърба 3х(+100кг) - 3(+75кг) - 5(+50кг) - 6(+25кг)…
Тренировъчни извращения[quote author="Infernaloverkill" date="1320695973"]Днес Размисли: лега е дръпнал малко, олекнали са ми 120 и 130, 140…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1320694924"]Днес тренировката : Пуш джърк-Преден клек... -почнах от 90кг. на джърка и 120…