James Hinks

Тренировката вчера: един рунд свободно на бързата круша само прави. един рунд свободно на бързата…

Тренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 2х120кг, 10 пъти през 5 секунди. клек с повдигнати…

[quote author="Bart Simpson" date="1557747481"]Супер, много се кефя на идеята, ама не ми достига нолидж, ако…

[quote author="Dymag" date="1557784189"] 2x5 тяга на лост[/quote] Като почнеш веднъж в седмицата да я правиш…

Може и без да хванеш щанга, Любо ти каза за ластици. С тях може да…

За тая цел трябва да е зряло, с прясно/охладено/замразено няма да се случи нищо.

Те се стягат много лесно, ама е дискомфортно като са максимално натегнати.

Не мога да се съглася. Ти трибойски битнове слагал ли си, даже без да ги…

[quote author="Бат Милко" date="1557669848"]Имам проблем с дясното коляно и забелязах, че ако го натегна с…

Твоя си работа. Пробвай и ще видиш, че е по-добре да те цеди преди тях,…

[quote author="nervak" date="1557574415"][quote author="James Hinks" date="1557570472"] Не ме кефи резултата от тренировките в последно време.…

[quote author="MotoRRhead" date="1557654302"] вероятно бягането ще го оставя за след тежестите[/quote] Правилната последователност е обратната.

Няма смисъл, Боби. Няма да прояде месо.

[quote author="Блажка" date="1557735971"]аеробна издръжливост[/quote] Ко каза, ко? НСА?

Тренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти 5х160кг - бутане от лег с раменен успореден хват…