James Hinks

Тренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 5х110кг - раменна преса с широк успореден хват 5х61кг.…

[quote author="Margi" date="1548064128"] Едно елементарно гладуване два пъти месечно само може да е от полза…

[quote author="Sanya" date="1547963253"] качихме се дори до Альоша и то по някакви малки, очукани стълбички…

Аз пък не мога да разбера какво толкова се захапахте с момчето? Какво прави и…

Тренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти 1х150кг, 1х170кг, 1х200кг, 1х220кг. тясна тяга 1х200кг, 1х220кг. широка…

Той какво те гледа е ясно, ами ти защо дърпаш тяга с фитили не е…

[quote author="Деян" date="1547843978"]За сила-да. За по-осезаема мм ти е малък обема.[/quote]Скоро не си ходил за…

[quote author="Т. Тодорова" date="1547802014"] - после [color=red]2х3 тяга @70 или @80кг[/color] (не помня, Сашо да…

Е, то да не е тестостерон, че да качваш мускули само от него. Има си…

Тренировката вчера: обръщане от земя 1х90кг, 12 пъти през 10 секунди - 20 пъти ляво…

[quote author="Hustle" date="1547753430"] Някой ме попита дали има ефект от слагането на витамин Б12. Ефект…

А бе какво е това с 10-те години? Тук във Форума го гледам, на вайбър…

Под 60 повторения никаква космонавтика не е.

Тренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 1х170кг, 10 пъти през 10 секунди. раменна преса с…

[quote author="Petur Petrov" date="1547715625"]Здравейте! Наскоро навърших 20 години , имах съмнения че нивата ми на…

Позволявам си да се намеся, понеже съм професионалист в тая сфера. [quote author="Boby_" date="1547662438"] Снегорините…

Тренировката вчера: втурване с ластици, 12 пъти през 5 секунди - 30 пъти ляв прав…

[quote author="Елена" date="1547571432"]Нещо ми се виждате много добре осведомени. [/quote]