Нали ти казах, да не слушаш никой в тая зала, особено за клека преди повече от година
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Ivan" date="1537986338"] Тяга не знам защо съм си забил главата в земята. [/quote] Защо…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"[quote author="Boby_" date="1538030144"]Долната част на гърба изглежда [strong]сравнително добре.[/strong] В горната допускаш много флексия и…
Fake WeightsАко си вземеш и подходящ панталон за планина, за да не катериш с дънки, ще…
All aboutТренировката в петък: клек с повдигнати пръсти 1х150кг, 10 пъти през 5 секунди. клек с…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Маданеца" date="1537592469"] Приемам съвети за техническото изпълнение.[/quote] Когато съм я правил тая програма, трап…
QUEEN COBRA[quote] - Ронка, гледа ли Мистър Олимпия? - А, какво, какво? - Дали гледа Мистър…
Дневникът на БоянАй сега си го пусни на 0.25 скорост и гледай какво се случва с пояса…
All aboutТренировката вчера: румънска тяга с повдигнати пръсти 2х160кг, 8 пъти през 5 секунди. румънска тяга…
All aboutТренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 2х130кг, 10 пъти през 10 секунди. клек с повдигнати…
All aboutТренировката в петък: тясна тяга с повдигнати пръсти 1х184кг, 10 пъти през 5 секунди. тясна…
Дневник на МиленчеЧестито!!! Да расте здраво и обичано дете!!!
Тренировки за настроениеПисах ти л.с.
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1536839669"][quote author="James Hinks" date="1536836057"]Боби, само не бързай да се радваш...
[quote author="Стефанов" date="1536764658"] Изпълнението на всяко повторение ставаше с много усилия, в резултат на което…
All aboutТренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 1х150кг, 12 пъти през 5 секунди. клек с повдигнати…
Too Little, Too LateБоби, само не бързай да се радваш...
QUEEN COBRAЧестит рожден ден, Кобре! Малко със закъснение, но здраве и късмет!!!
Тренировки за настроениеЗащо реши, че 10 кг са ти много?
тренировъчен план за тичане ?Явно не правиш...