Димо, ти правиш ли разлика между неговите 95 кг и 94 кг на Гайката?
All aboutТренировката вчера: румънска тяга с повдигнати пръсти 2х160кг, 10 пъти през 10 секунди. румънска тяга…
All aboutТренировката днес: клек с повдигнати пръсти 2х130кг, 10 пъти през 5 секунди. клек с повдигнати…
Настанаха годиниИмам, нали аз съм а донесъл там най-тежката. 200-250 килограма е. Тоест за нищо не…
Lift Me Up80 килограма на бедрено разгъване не са нищо, особено пък на машина с макари.
Настанаха годиниС тия гуми нещата отиват към работа в Медина Мед
All aboutТренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти 1х160кг, 1х170кг, 1х180кг, 1х190кг, 1х200кг, 1х210кг, 1х220кг. бутане от…
Миришещи гумени тежести.То остави това, че миришат и цапат, ами се трошат като вафли. Все още са…
All aboutТренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 1х110кг - раменна преса 1х50кг, клек с повдигнати пръсти…
Стронг енд бетон!Дидо, ти първо не си знаеш максовете. Гаранция ти давам. Второ, кажи честно как правиш…
All aboutАми макар и закъснял, но да благодаря за пожеланията и да ви пожелая всичко хубаво…
Becoming a MEAT FRIDGEОт пределни 220 да скочиш на 240 за две седмици няма как да се случи,…
Стронг енд бетон!Дидо, ниски повторения не са достатъчно условие, за да си кажеш, че тренираш силово.
Дневникът на Боян[quote author="Мартин" date="1536004490"]Хвата му не е тесен - тамън е. Лактите от друга страна...[/quote] Много…
Дневника на Ивайло[quote author="Ivaylo" date="1534948549"]
Такааа.... На раменната вече стигнах 5 по 5 повт.
[quote author="Alexander Krastev" date="1535960312"]Дидо, целия бро-сайънс е един голям дрън-дрън. Бях го писал някъде, пак…
КондицияАко е пловдиския 681...
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Alexander Krastev" date="1536047993"]Ако беше напънал малко лоу-бар 1-2 седмици, може да извадиш още едни…
Силова на гладноКардио след силова е излишно и даже противопоказано.
All aboutВтората тренировка днес: набиране на въже 1х(+30кг), 10 пъти през 5 секунди. набиране подхват 1х(+20кг),…