А бе тва е рисково...Поне за вас
С какво да комбинираме Пшеничния зародиш?[quote author="Иван Илчев" date="1534094691"]Зародиша с какво трябва да го комбинирам за да е пълноценен (ако…
Деянчик[quote author="Ivan" date="1534342730"]James, би ли казал кои са тези 3-4 схеми и накратко защо точно…
ДеянчикАко си олимпиец и на олимпийско възстановяване са. Ама иначе не са.
Деянчик[quote author="Alexander Krastev" date="1534338342"]Правил съм Smolov Jr за раменна преса 2 пъти - не работи,…
ДеянчикНе знам как да ти отговоря... Написа, че не се сещаш за схеми, които искат…
ДеянчикАз пък се сещам за поне 3-4.
Cuz I'm T.N.TЧести Имен Ден! Здраве, късмет и сили за всичко!
Деянчик[quote author="Мартин" date="1534334974"] Всяка програма има плюсове и минуси.[/quote] Така е. Но са много малко…
All aboutТренировката днес: клек с повдигнати пръсти 1х180кг, 10 пъти през 10 секунди. клек с повдигнати…
Деянчик[quote author="XXL" date="1534256263"]Ако ти беше Деян със съоветното му ниво в тренировките , би ли…
ДеянчикНе бих правил едно движение веднъж на 7 дни, като в същото време правя голям…
ДеянчикВанка, даже нямам предвид да са кръгове, а просто организация на тренировките по принцип. Дидо,…
Деянчик[quote author="Alexander Krastev" date="1534227050"] Има една формула за смятане на сумата от интензитетите на всички…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Иван Марков" date="1534235610"] Иначе и доста клипове по тубата изгледах, но така и не…
All aboutВтората тренировка вчера: комбинации прави и крошета на чувал и стенна макевара, не съм засичал…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНе е СМАР. https://www.bb-team.org/forums/viewthread/83181/#p-1308962
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"В началото ще сваляте...вода, мазното си иска време. XXL, на твоите две снимки ясно се…
All aboutХех, викаш Адаш, обедно време е, трябва да хапна, а?
All aboutТренировката днес: тяга с повдигнати пръсти 2х164кг - кофички широко 2х(+50кг). тяга с повдигнати пръсти…