[quote author="БПН" date="1521695211"]Барти, пази се от такива изпълнения. Разбирам ти мотивите да го действаш така,…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Васко, остави ги тия ала-бала, стягания, вълнообразни движения и всякакви такива тъпотии. Ти вземи да…
Стронг енд бетон!По-добре е, въпреки че има какво да се желае, ама какво ще рече да свалиш…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Без да се засягаш, това е поредната чалга боза в бойните изкуства.
All aboutТренировката днес: тяга 1х170кг, 12 пъти през 5 секунди. кофички широко 1х(+50кг), 12 пъти през…
All aboutТренировката вчера: клек 1х120кг, 12 пъти през 5 секунди - раменна преса с подхват 1х60кг,…
Дневникът на Боян[quote author="Боян" date="1521475054"]Набиране широк надхват [/quote] Абсолютно излишно!
QUEEN COBRAИ до раменете да пускаш, пак е половин движение и то по-лесната половина. Справка -…
QUEEN COBRAЗа съжаление на хората, които искат големи кила на работните тежести е точно така. Едно…
QUEEN COBRAАма така не се вдигат големите килограми, Боби А ако…
Health, strength and more!Заключвай ги, но последни.
Elena's HomeЛека и пръст!
Health, strength and more!Добре ти е тягата, само може още малко да забавиш разгъването на краката и да…
867....berserker...Той кръста точно така го отнася. Особено при него.
867....berserker...Натягаш излишно бедрата, това става. Вместо глутеусите, бедрата поемат всичко и в не най-изгодната позиция…
ЖЕЛЕЗНИЯТЕто ти всичко необходимо: [url=https://www.bb-team.org/articles/4701_kvadraten-poiasen-muskul]квадратен поясен мускул[/url]
ЖЕЛЕЗНИЯТСложи една картинка с маркирано на нея точното място на болката.
All aboutТренировката днес: румънска тяга с повдигнати пръсти 3х160кг - набиране на въже 3х(+20кг) - кофички…
All aboutТренировката днес: клек 1х160кг - раменна преса с подхват 1х80кг, 12 пъти без почивка. клек…
За мишките и хоратаКакто за Библията, така си в грешка и за питбула и амстафа. Практически и теоретично…